對不起，謝謝你。

昨晚才跟橘小姐承諾一週不發脾氣，今早看到她磨磨唧唧的樣子又忍不住多說兩句。本來她來問我可不可以的時候，我只要簡簡單單回答可以就好，可是嘴巴又忍不住依照慣性說到「這種事情不要問我，你自己決定就好。」雖然我嘴上說讓她自己決定，但實際她會感到壓力吧，「我到底該不該問媽媽呢？問了她她會不會生氣呢？或者不同意呢？可是不問她會不會也生氣呢？」幾乎是回完話就覺察到自己的言語中是帶有情緒的，這次沒有想太多，當下就對她說「寶貝，對不起，媽媽不該那麽說，只告訴妳可以就好了。」橘小姐一時沒反應，轉身出了房間，在下樓的時候回了一句「謝謝你！」

「活在當下」不外如是吧。