成长记录 | 关于找到真实的自己

成长记录 | 关于找到真实的自己

要保持真实性

你的第一准则应该是做一个真实的人，知道什么对自己最重要，并且诉诸行动，这是基础。为了帮助你提高这个技能，有以下的练习你可以去做。

1、找到理想的自我。

最好的办法是，可视化你想成为的那个人、你想拥有的那个状态。比如，你可以做一面照片墙，上面放着你最想成为的那个人的照片，你最想抵达探索的世界各地的照片等。

这一步至关重要，之前我不明白，认为理想的自我就是完成一个个目标，业绩、学习等目标，但是至于这些目标会帮我成为什么样的人我从来没想过。成为什么样的人，以后要去到什么样的地方，对家人、对公司、对朋友能产生什么样的价值、带来什么帮助，这些我都没想过。

2、分析生活中的四个维度，工作、家庭、社会组织、自我（身心和精神），分别打分（10分制）。记住，这里的打分有两种：理想的分数VS实际的分数。然后，你需要去分析对比。你可以做一张表格。

如果实际和理想是相差很大的，那你需要去调整各个维度的状态。调整的办法不是以舍弃任何一个维度为代价去成全另一个维度。

3、思考：

每一个角色带给你的使命感和对生活的意义？

每个角色如何影响你对自己的看法？

会不会有一个角色能够增强另一个角色的意义？

你在每个角色追求的价值、目标，还有兴趣会不会和其他角色重叠？

为什么重叠或不重叠？

这一部分的主要目的是：帮助你更多了解你生活中每个角色的重要性。

4、保持核心价值观。

相信自己有办法活得接近自己的价值观。环境的压力会让我们偶尔偏离自己的价值观，这个时候我们需要清除掉那些影响，寻找一个简单的办法来接近你的目标。最笨也是最有效的办法是：确定一个比较合理可行的目标，然后每天付诸行动，坚持30天，或更长时间。

比如，你的核心价值观是通过写作实现自己的价值，那就尝试每天阅读、写作。

比如，你的核心价值观是拥有健美的身材，那就尝试每天跑30分钟，马甲线、全身塑形等。

比如，你的核心价值观是实现财富自由，那就尝试存钱、学理财知识等。

再比如，你的核心价值观是周游世界各地，那就尝试学英文，每年计划一两个目的地，去之前做好攻略，写游记。

这个核心价值观可以是一个目标、任务、梦想，或者一个概念。

要相信，习惯性的行为，可以改变你的神经路径，让你的大脑更好地支持一个行为。只要你完成一件事情，那么你就可以想到下一个由价值观驱使的行为，你就可以执行下一个目标计划。

5、使行为和价值观相匹配。

如果你现在从事的这份工作不能让你想到更大的意义，你总是斤斤计较，要么是你没有发掘意义的潜能，要么是你并不喜欢现在的工作。

如果是前者，你可以通过看行业内的书、找行业内的标杆人物给你分析，多问问他们，这份工作对他们是什么意义，然后来判定是否你也可以找到类似的意义。

如果实在找不到对你来说的意义，那就是你可能并不喜欢你现在的工作。那么你可以通过找到真实的自己，找到什么对你是最重要的价值观，来调整自己的行为、状态。

你需要寻找更宏大的意义，做自己想做的事。

你必须学会自我和谐，思考做什么能增强你的动力。

哲学家威廉·詹姆斯说，意愿是一种将注意力集中的能力，而心中有坚定地想法后才会产生行动。

举个反例，你明明是想成为一个作家，但却去干了一份厨师的工作。

但是，当厨师也没什么，通过长时间当厨师，也许你会爱上自己工作，并最终成为一个美食作家。如果你觉得美食和作家能产生重叠，让你的工作生活更有意义那自然是最好的。但如果你并不想成为美食作家，你想成为小说家，那你就要想成为小说家需要具备什么样的技能，你想成为小说家的意愿到底够不够强烈？不够强烈，你要加强你的意愿。够强烈，你自然会着手去做。

6、思考你将会贡献什么。

五年、十年后，你通过努力实现了自己的人生目标和梦想。你过着你梦想的生活，想象一下那时是什么样的。当你醒来的时候，你和谁在一起？你一天的安排都是什么？你对周围的影响是什么？写下来。

比如：

五年后，我将实现我的人生目标和梦想。我已经出了一本畅销书。我过着我梦想的生活，我是一个作家，那时候我可以通过写作在世界各地旅行。当我每天早上醒来的时候，我是和王老在一起。我们这一天的安排是锻炼、做早餐、阅读、聊天、写作。我的书会鼓励更多的人勇敢的追求梦想真实的生活。我的书要提供切实可行的解决问题的方法。

以上就是我这段时间的关于寻找真实的自己的思考。关于成长，你有哪些思考？

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成长征集

成长永不止步，你在成长的过程中遇到过哪些问题？对你来说，人生最重要的是什么？你有没有分析、思考过自己的核心价值观？你有没有在采取行动的过程中遇到跟自己价值观冲突的事情？你是怎么解决的？

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