《微习惯》61-64页

大脑会抗拒大幅度的改变。

所以一下子超额的任务

会让我光想想就筋疲力尽了。

微步骤加上意志力绝对必胜，

今天中午没有午休，

一直持续工作着，

阅读前我觉得自己不想再做

每天20个开合跳，

看到作者写道“给大脑或者身体找点事做，身体就会被唤醒。”

我瞬间又来劲了，

马上起身做了开始跳了起来，

确实感觉到身体比平常笨重，

但是我快速完成了，

也快速写完了读书笔记。

期间我想到晚上还得回家看娃，

顿感疲惫，

不过再一想，

这些完全是我自己的想象，

大脑又开始欺骗我了，

我要实际问题实际分析，

重新规划晚上如何高效陪娃。