挑战365天（109/365）
一、运动1分钟
10分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
6件。
五、复盘50字
450字。
☆收获
《周易》第5卦：水天需卦
待机而动
1.需卦之象是上卦为水、云，下卦为天。云在天上，虽然乌云密布，但雨还没有下，要耐心等待时机，即积蓄力量，待时而动。
2. 在郊外等侯，地处偏远，要保持一颗恒常持久等待的心，不要冒险前进，就不会有危险。
在沙地上等待，沙地软柔难通行，将有延误时机的过错，也会受到别人言语的中伤，要少说话，耐心等待，坚持到底，才能获得吉祥。
在泥滩中等待，环境险恶，灾难就在附近。如果能随机应变，恭敬谨慎，就能自保，就可不受损伤。
陷入血泊之中，就应该想办法从凶险中逃脱出来。要顺应形势，不妨听从依附于强者，等待时机，化险为夷。
在享用酒食中等待，能持守中正之道，避免沉溺于饮食宴乐中，才能获得吉祥。
进入洞穴之中，有三位不请自来的客人，不管他们能否帮助自己，恭敬地对待他们，终究是吉祥的。
☆改进
1.在愤怒的时候，最好不要说话，因为这时说出的话是最伤人的。对事情片面的主观评价是不良情绪出现的根源。在出现不良情绪时，要重新回到事情本身，从多个的角度来看待这件事，就能得出更加全面的结论，进而从根源上彻底消除不良情绪。
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