天气逐渐回暖了，昨天周五，二月二龙抬头，今天一翻日历，嚯，居然是惊蛰诶！
这个中国传统节气不是要吃梨子吗？但是现在我们大北方地区的街上贩卖大棚草莓和车厘子却是最多的。现在的草莓个头大颜色鲜艳形状美好味道甜，改良后的品种很好吃，也满足了现代人冬季也可以吃得到反季水果的愿望。车厘子一样的个大饱满颜色诱人味道甜，但是我吃着总觉得太甜以至于腻，颜色呢紫得深沉，远不如夏季时节国产的那种小个头红艳艳的酸甜可口。少少买来尝个鲜，况且我也没有实现车厘子自由～不过，这两种水果都是相对含糖量比较低的，对血糖比较友好，可以适当多吃点。
现在的水果追寻着人们越来越嗜甜的味蕾，经过一代代科学技术的改良，变得越来越反季节、形状好、颜色艳、味道甜了。反观那些不甜的水果就没人会买。自然生长的不打药的水果大都不怎么好看、不受市场欢迎而逐渐被淘汰。味道甜、颜色艳、形状好、个头大……成了现在大家挑选水果的标准，还会有人想要喝风饮露、晒太阳沐风雨、尊重植物生长规律自然熟成的水果吗？或者说，还有这样种植的吗？
我知道，这都是人类社会发展和农业科学技术进步的必然的结果。自然选择在减少，人工干预在增加。我们一边享受着这些进步和优势，也许也势必会承担某些不良后果的反噬。谁知道呢？
本周这天气温差变化太大，周一早晨还冷得冻耳朵，结果到了周五就已经暖和得可以换上毛呢大衣了。周四的时候有大风，还挺冷。风大是真的，我们大北方的早春和初秋一样的风大，也给人一样的感觉——此时树枝还是光秃秃的，前一段时间刚下的暴雪导致路边积雪还未消融，看起来好像依旧一派萧瑟景象。但是清晨打开窗户，从迎面吹来的风，我捕捉到了春天已归来的温暖的底色，可以很明显感觉到冰凉润和，不刺骨。
整个二月份早晨没有运动，权当休整。最近又恢复了早起锻炼的习惯，其中一项是做俯卧撑，我臂力很弱，标准俯卧撑是没戏的，只能从跪姿俯卧撑开始，一次十来个，慢慢增加数量，最后以释手俯卧撑结束，过程中尽量做到标准。因为大臂有拜拜肉，所以想通过做俯卧撑让手臂肌肉紧实起来。做俯卧撑还不能太快，越慢越能起到充分锻炼的作用，效果才好。
随着年龄的增长，控制体重成了一门生活必修课。与控制体重相关联的话题就是减肥了。作为女生的我，并非天赋异禀多吃不胖那种神人，青少年时期也逃不开「觉得自己胖」的困扰。
羡慕过纸片人身材，当时自己就是微胖界人士，为了减肥尝试过各种减肥方式：节食、裹塑身腰带、喝大量浓茶(绿茶、普洱、铁观音)、吃酵素泡腾片、只吃水果、只吃玉米红薯、每天清晨大量跑步……结果通通都反弹了。一度在减肥——瘦——复胖——减肥——瘦——复胖……的恶循环里很多年，到头来把自己的身体和精神状态搞得很糟糕，真是不作就不会死。
现在我早就明白，原来减肥也容易——好好吃饭、好好睡觉、适度运动，吃够营养密度高的食物满足身体需要(身体所需的营养满足了，就不会那么想吃零食了)；不熬夜保证睡眠，结合可坚持下去的不过量的运动，最后就能保持适合自己的体重。虽然体重从没有下过3位数，但是体型还可以，不再羡慕别人身高160体重100斤以内的2位数了。现在的状态就是适合自己的，适合自己的就是最好的。
因为明白骨骼和体型是遗传因素占比更多的，看看自己父母辈的身高和体型，自己大概率会一模一样，例外不是没有，太少了，不是我。所以，接纳自己、包容自己、懂得自己，遵循自己的身体规律。我的身材比例就是亚洲普通人类型，上半身和下半身差不多，胖瘦也是中等，就不必硬是追求瘦成筷子体型，因为骨骼限制，再瘦我也瘦不到那种程度的，反而会把身体搞坏。遇到那些模特身材的，天鹅颈的，A4腰的，腿逆天长的，欣赏欣赏就好啦！
年龄增长，我发现越来越对自己的身材有包容度了，健身视频、健身APP里面那些马甲线、人鱼线、女团腿之类的，我也都看得比较淡了，不再硬追求自己拥有，只要自己维持一个适中的身材和良好体态足矣，有小肚腩有拜拜肉，只要不夸张，在自己允许范围内，我就坦然的处之不焦虑。此外，也发现自己越来越不能熬夜了。生物钟已经定格了，晚上超过11点睡觉早晨起来精神就会差，所以一般我都保持10点半左右熄灯上床。
那天整理房间的时候，想到我们生来体型健康匀称、四肢有力，并不是生来就挺着个大肚腩的，可如今身旁所见，不少人都层层游泳圈叠在肚脐周围，堆满脂肪，中年人老年人有之，不乏很多是年轻人。很明显是身体出现了问题，如果不去关注并解决，任由肚子越来越大，结果会怎样？各种慢性疾病必然会找上门，呈现年轻化的态势。
这也是我每天保持锻炼的初衷，不想让自己出现这个问题。
我的瞎想很跳跃，一会儿想到健康，一会儿想到工作，一会儿想到自己的未来，一会儿又会想到自己的父母，一会儿想到最近看的书，一会儿又想到自己日常遇到的人事物，一会儿想到某一个东西，一会儿又想到最近做的梦…………杂七杂八，不一而足。想着想着就可能突然冒出一个新想法或者新感悟，比如以下这个：
像品尝一块新口味的巧克力，或是试用一款新味道的沐浴露，或是尝试一种新方式的运动项目一样去勇敢体验生命中每一次出现的新机遇新机会。还敢于尝试，自己就仍然年轻。
❤️我以我手写我心
新的一年里，计划还是那些计划，日程安排还是那样的日程安排，摒弃好高骛远，脚踏实地一步一步做就好了。
❤️不要想入非非，也不必妄自菲薄，把心沉下来，积蓄力量才能起飞，好好努力为此做准备吧！
日程计划里，每看的一页书、学习的每一点知识，都是我起飞的筹码，积蓄的力量！所以我不应该懈怠。
❤️此刻努力着就好，这样即使将来看不到，也不会过得很糟。
❤️在父母面前再不说工作太累，好心情留给家人
❤️ 是非在己，毁誉由人，得失不论。
但行好事，莫问前程。
❤️君子慎独之。
❤️有句祝福的话，我很喜欢，送给大家——
1、万事胜意，平安顺遂！
2、新的一年，愿你
烟火向星辰，所愿皆成真
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