肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。
肥胖可以引发多种疾病，如高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病、糖尿病、高脂血[2]症、高尿酸血症、女性月经不调等。 还能增加人们患恶性肿瘤的机率。
现如今肥胖的患者越来越多，由此带来的疾病危害也随之增多，好多种疾病的发生都于肥胖有关。
1、肥胖人易发冠心病、高血压、心血管疾病：由于肥胖者身体内的脂肪组织增多，机体代谢耗氧量加大，从而导致心输出量增加，心脏做功量增大，导致使心肌肥厚和动脉粥样硬化，因此易诱发高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病和猝死。
2、肥胖影响劳动力，容易遭受外伤：肥胖的人因体重增加，身体各器官的负重都增加，可引起腰痛、关节痛、消化不良、气喘；身体肥胖的人往往怕热、多汗、皮肤皱折处易发生皮炎、擦伤，并容易合并化脓性或真菌感染；因行动不便还容易遭受各种外伤、骨折及扭伤等。
3、肥胖是人们健康长寿的天敌：科学家研究发现肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病，高血压，糖尿病，胆石症者较正常人高3-5倍，由于这些疾病的侵袭，人们的寿命将明显缩短。
4、肥胖人易患内分泌及代谢性疾病：由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常，常可引起多种代谢性疾病如：糖尿病，高脂血症，高尿酸血症等，女性月经不调等。
5、肥胖还可以并发睡眠呼吸暂停综合症、静脉血栓：增加麻醉和手术的危险性。肥胖还可以增加恶性肿瘤的发病率，肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发生率较正常人高。
减肥不仅仅是肥胖人群，上班族的口头禅"我要减肥“，特别是在美女堆里，你一句我一句，你看我又胖了，她说我的游泳圈又出来了，减肥白减了，白挨饿了。你是不是经常听到这样的抱怨。减肥这是一个艰巨的任务，我以前和这些美女一样，用不吃饭挨饿来减肥，的确瘦下来了，但是当你正常吃饭时，掉的称又涨上来了，有时会比原来还重。你知道这是为什么吗？就是你的减肥方法不正确。
我阅读大量的书籍，查看各种资料，减肥不是不吃饭，而事学会聪明的吃!
我是这样做的：
一、调整饮食结构：
原来一日三餐要调整为一日5餐，而且每顿饭都要有蔬菜、肉、蛋、水果、杂粮等。要吃7分饱，两餐之间最好加餐。我加的是高纤植物营养粉和纤丽姿蛋白粉。
二、有氧运动：
每天坚持做45--60分钟的有氧运动，在运动之前15分钟，喝一杯运动蛋白粉，能够加速燃烧卡路里，起到事半功倍的作用。
通过这种减肥方法，短短3个月我瘦14斤
我最喜欢的就纤丽姿蛋白粉，每天早上一包，不但味道好，而且营养均衡，特别适合上班族人群。
纤丽姿蛋白粉有两种口味，一种是草莓味，一种是芒果味，这两种味道我都喝了，特别好喝！
纤丽姿蛋白粉--草莓味
产品编号：#8993
净含量：30*12包
需要配瑶瑶杯使用
它的特色：添加专有CRAE BLOCKER 饱足因子、大豆蛋白、乳清蛋白、印度藤黄果和左旋肉碱等多种纤体成分。
每包纤丽姿提供15克高品质、多来源、零反式脂肪、非转基因优质蛋白。
纤丽姿蛋白粉是极低热量的饮品，每包仅含483千焦的热量。无防腐剂和人工香精或香料的添加。
健康新概念，纤丽姿四部曲：
1、要身材不要挨饿：
美乐家独家天然饱足因子，含专利马铃薯萃取物和多种膳食纤维，增加饱腹感，降低食物的消化速度，并向大脑传达饱足信号。
2、要能量不要脂肪：
印度藤黄果（ＨＣＡ）成分阻断体内葡萄糖到脂肪的转化，在获得身体必须的能量的同时却不用担心，多余糖分会转化为脂肪堆积！
３、要曲线不要负担：
左旋肉碱成分促进脂肪燃烧，减轻身体负担！
4、要营养不要病态：
专有配伍的高质蛋白质混合物（大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白），提供人体必需的营养素和能量，满足日常生活中身体对蛋白质的需求，不用担心饮食结构给身体带来的任何危害！，四大纤体成分，促进“抑制食欲荷尔蒙”，向大脑发出饱足感信号，阻断食欲，不受诱惑！任凭食物再色香味俱全，你也不为所动，吃的更少，吃的更饱，轻松减重！
(酵母葡聚糖）
采自天然燕麦糖和大麦纤维，能在为中吸水膨胀，延长食物的消化过程，减少脂肪的吸收，产生饱足感。
(菊粉）
采自菊苣根和菊芋，可溶性膳食纤维，产生饱腹感
（乳清蛋白）
高纯度的乳清蛋白，可促进大脑分泌“胆囊收缩素”的分泌，这种独特的荷尔蒙可以使我们据地自己已经吃饱了，从而停止进食。
（土豆蛋白萃取物）
从马铃薯中萃取的一种酶，这种酶能抑制“胆囊收缩素”的分泌，从而抑制食欲。
纤丽姿蛋白粉，拥有独家专利配方-饱足因子，抑制来自胃和大脑的，对事物的双重渴望，使失控的体重重新步入正轨。你再也不觉得饿了身体也不会因为节食而变得不健康，体重变得易于控制，最后，就是你想要的结果了！
适用对象：
适合所有想减肥，降低身体内脂肪的18岁以上人群。
食用方式：
每天早、午、晚可代餐食用，温水30度冲服用。
减肥正确的方法是学会聪明地吃，明确什么该吃，什么不该吃。只要按正确的方法来吃，减下来不会反弹。
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