日复日

  多次要求自己要于10点半前睡觉，但总是没有按原计划去做。昨晚追剧，居然追到1点半，还是精神振奋，神智清醒。在恋恋不舍的情况下，按熄了手机，带着不舍入睡。

  由于昨晚熬夜了，以至于早上醒到7.03分骤醒后，睡意好浓，头好沉，再次一闭眼，再睡闹钟是8.16分，快快起来。今早把床上的枕头套，床套，被子都洗了。早上一称体重是61.2。好可怕呀，在这些日子里，我竟然胖了20多斤。

  看来我近年来的饮食习惯，作息时间是否存在问题，另外的是运动量明显大量减少。从春节到现在我胖了15斤。去年上半年我用了6个月瘦了8斤。

  要有好的学习习惯，必须要有规律的生活习惯，合理的饮食习惯。从细节抓起，从细节上的改变。身体才由内到外有所改变。这里借用罗翔老师的话来勉励一下自己。

    罗翔老师说：如果你都不知道要做什么，那就关掉手机，早睡早起，开始健身，去读书，去学一段舞蹈，做好一步步的规划，一点点去实现。不要刚读一本书前几页，就想知道全部内容，刚运动几天，就想瘦到理想的目标，慢慢来，你会得到更好的自己。

  今天仍明显地存在着昨天，前天，大前天的错误。

  没有早睡也没早起，更没在规定在早起后第一时间写下300字的文章；也没有在写作完后跟课件，学习新概念英语一课。没有完成的事，在正式进入上班前，要把这两件事做好。

    这个星期在微信读书上阅读的时间较长，而且主动性也很高。微信读书书架上的书约有5000多本，我也已经分门别类了。但总感觉自己看得不多，速度也不快。我想我真的应是进行主题阅读了。

    这两个星期看得最多的，也是较为专注的看书是《明朝那些事儿》。因喜欢中医，昨天下午也看了李东垣的《药性赋》，打算一个星期背一性药。

    日不见所增，希望能打下一定的基础。之所以看医书，不仅仅是喜欢中医，更重要的是让自己与身边人都能受惠。虽然不是名医，但已让自己与身边人受益。

  愿我再接再厉，充利用好每天的时间积少成多，让自己有个丰盈的人生。不悔来人间一趟。