匹配

作者: 珊言珊语 | 来源:发表于2022-07-05 22:29 被阅读0次

“学着将事情和精力进行最佳的匹配。”

刚刚看了奇神的日更文,被这句点到。

每天的精力有高潮和低谷,对于应该在哪种精力状态下做什么事,并不是一个容易回答的问题。

首先,需要对自己的日常精力状态有比较清晰的了解。

其次,对于在什么状态做什么事,要有预先规划。

第一条,需要经常观察自己,对自己的状态足够有觉察,或许还需要辅以额外记录,帮助自己明确精力分布曲线。

第二条,没有一定的提前计划,很容易被各种突发事情打扰,或进入不自知状态、任意挥霍最佳精力状态。

想到自己最近几天在做的实验,也深有同感。

在精力状态不好的时候做高难度的重要事情,会格外痛苦。对事情没有提前规划,很容易把重要的事拖到最后,在精力不支的情况下耗费掉全部意志力。

这个“连连看”的过程很难一蹴而就,在觉察的基础上,要允许改变慢慢发生。

每天调整一点点,根据事情分配相应的精力状态,在“试错——调整”的过程中,逐渐找到最合适的搭配。

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