1概念抄写1遍
2学习1遍课程（40分钟）
3僧伽吒7页 5遍大乘立文字
B
课程分析：三大思维是训练出来的
提炼关键词：目标细分 每天训练
本质：固化
我们在团队里的结果就是
一切都是因为爱+把一件事做透+716冠军级习惯
执行力：执行力是训练出来的 一点点去做
心态：慢慢来 不要急 每天进步一点点 完成当下的目标
C学以致用：解决一个问题
我要解决早睡早起的问题
首先定个大目标：早上4点起 晚上10点睡
再看我现在情况 每天8点睡 每天3点醒
每天进步一个小时可行不 肯定可行 就是解决今天的目标
闹钟设定10个可行
关键点：
早上起来 以及任务执行
那么起来 就是设定5个闹钟 可行 睡的时候平板关了
执行力：事 时间 开始 结束
D优化
每天进步一点点很重要 知道吧 从学习抖音课程开始
E明日目标：
学习：
1概念抄写1遍
2学习3遍课程
3读人情做透一页10遍
学佛
4僧伽吒8页 6遍大乘离文字
工作
听课
昨天15点醒 8点睡
今天目标
14点醒 7点睡
2点 开始佛教课程
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