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观察被观察者

观察被观察者

作者: sanmaopipi | 来源:发表于2021-12-26 16:43 被阅读0次

看见儿子懒洋洋的写着作业,给他提问,他也不回答,也不说话,我的气就蹭的生出来了,这样的感觉到底是怎么回事?为什么会因为看见他的状态不好就生气?生气实际上是对头脑里的声音画面和念头的认同,是对想法的认同,他不应该这样,他应该那样,然而他和我想的反着做,我内心的气立马就蹭的生出来了,这是因为我头脑里的想法和事实相冲突的结果,所以气才会在肚子里生出来了,而且起了情绪,对孩子大吼大叫,用生气的方式来对待他,他也用抗拒的形式来对待我们家长,最后形成恶性循环,所以我想用相反的方式来处理和想法的关系。比如,他不好好写学业,我生气,他不应该不好好写作业,我看到后,内心的想法出现了,我看到了,我对想法只是倾听,而不要评判,他不应该或者应该怎样的想法只是被观察到,不去理论评价它,让自己内心平和,行为也不会出现情绪,只是和他心平气和的说说话,聊聊天,看看孩子的态度会发生怎样的变化。

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