美国心理学家威廉·詹姆斯曾经说过，“形成或改变一个习惯只需要21天”。然而养成一个好习惯并不仅仅是21天就可达成。其实，21天不仅是一个具体的数字，更是一个泛指的概念。这句话更深的含义是指坚持，持之以恒地做某件事。
21天养成一个习惯的真相或许是让人失望的，但是当你开始相信这句话，开始尝试某一件事，这，就是改变。
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坚持一件事并不容易，而放弃只需要一次妥协。谁都不例外。2019年是我体重的最高峰，每天吃饭不规律，又经常加班，实在受不了月半的身躯，所以立下flag，一定要运动，瘦到原来体重。
第一天开始运动，按照视频要求锻炼身体，吃减肥餐，然后打卡坚持，第5天第10天……当体重有所下降，同事一起喊吃饭，深夜回到家的我就没有去运动。
本来想着第二天一定要锻炼，可自从给自己找到理由之后，每天好像都有借口，明日复明日，一眨眼就过去了半个月。运动无法继续，减肥计划也随之泡汤。
坚持不易，放弃很容易，因为总有生活中各样的杂事来打扰。KEEP的一句slogan我很喜欢，“自律给我自由”，而自律的背后其实是坚持。而坚持的意义在于，让这件事成为随手可做的小事，也成为生活的一部分。
一辈子不长，坚持值得坚持的每一件事。
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