如何快速掌握即兴演讲的方法
在我们的生活中，大家可能都面临过“与陌生人交谈”的情境。比如换了新工作、调离新岗位、同学聚会、家长会、无独有偶好死不死的众人离席后，尴尬的只剩下你和另一个人、饭局开场的等待中等等这些突如其来的需要破冰和尬聊的场合。
一、陌生场合，如何打开话题
在许多人的说话经验中，都对即兴谈话或即兴发言存在一种恐惧感，比如最近很流行的一个词叫做“社交恐惧症”。一想到要在人前说话，要跟陌生人交流，就心头一紧，觉得有一种想要“灵魂出走”的感觉。
但其实，这个世界上有太多事情是我们无法左右的，唯一可以左右的就是我们自己的心。《卧虎藏龙》中李慕白有一句话：我们紧握着手掌，拥有的仅是手中的那一捧细沙，放开双手，我们拥有的就是整个世界。这也就是佛家所说的：一花一世界、一叶一菩提。
首先，要指出的是，即兴演讲应该不是你所想象的那么困难或可怕。很多人对这件事似乎习惯地或莫名所以地过度反应了。我觉得这个即兴演讲就像即兴谈话一样，以平时的即兴谈话为基础，留意观察对方的话题，然后从对方的角度出发，像龙兄师父说的那样，多提问，问对方为什么来到这个地方，来的时候的目的是什么，通过在提问的过程中，找到对方感兴趣的点和话题，最基本的可以从对方的职业入手。因为聊彼此都熟悉的，话题会不经意间增加。还有，让自己变得健谈的最重要的一个方面，就是自己要平时多观察，多积累。轻松面对，其实我们大可不必“如临大敌”面对它，您放松了，整个气氛也就放松了。人与人之间是相互的，你的舒服距离，也是对方的舒服距离，这才是一次愉快的谈话。
二、做到十六字箴言
即兴演讲应做到十六字箴言，就是“从容上台”、“镇静构思”、“热诚发言”及“大方表演”。师父之前也讲过：演讲演讲，上台说话一定要会演，人生如戏全靠演技嘛。用一句话说就是，你不讲，我不讲， 人生何时能出场，你不作，我不作，你还要生活来背锅，凭什么？
所以，在这个时候，我们就要让自己作一点，当然这不是 zuo die，是让自己玩起来。当你在毫无预期的心态下突然被邀请上台时，千万让自己放松。你必须设法很大方很从容地接受那“突如其来”的“任务”，这是最要紧的第一步! 师父在课上也讲过如何克服紧张，找到你有眼缘的人，跟他互动，慢慢的让自己进入状态。当然克服紧张最重要的还是，无准备不登台，所以，你要让自己有自律性，强制自己背几段名言名句，像万金油那样的，随时任何场合都可以拎出来说的，这样无论何时，你都会有一个好的开场白，而且会做到心中有数。
在迈出这极重要的第一步的同时，当然要做好“镇静构思”的工作。严格说来，这两件事必须同步展开并且几乎同时完成。在任何正式或非正式的即席发言场合中，“镇静构思”的成果好坏直接决定该次讲话质量的高低。
三、如何学会“偷时间”
一般人往往误以为“即兴演讲”是连一点准备时间都没有的。实际上，从被点名上台的一霎那算起，到走上讲台或从座位上起立站妥为止，通常都能“偷到”三十秒左右的宝贵时间。有经验的即兴演讲者通常都能好好利用这段难得的一丁点时间，很镇静而又迅速地展开“构思”的任务。即席演讲最让人着迷的妙处也许就在这里。即兴演讲最困难的地方，说穿了就在于能否紧急动脑筋想清楚要说什么和怎么说，因此，如何做好“临场构思”便成为决定成败的关键课题。
四、临场构思的五步法
第一，要马上确定你针对讲题想要采取什么样的立场并依据你对听众背景和需求的了解，想要为着何种发言目的而表达什么主旨。
你可以从信息性、说服性、鼓舞性、娱乐性和社交性等选项中择定你的发言目的。同时据此急速敲定你打算呈现的基本立场和核心题旨。通常这种演讲都仅有几分钟长，所以你必须在这很短的时间内把焦点集中在一两点，或顶多两三点与讲题有关的论点上。即使你一时有很多话可说，你也不宜贪多，必须加以取舍剪裁，只挑具有实质意义的重点来说。
第二，要看现场需要，在时间许可范围内处理演讲内容的布局事宜，亦即依照开场白、主体和结语三段组织来把所欲表达的内容有系统地架构起来。
第三，要善于利用现场各种可用的资源，包括描述现场某些布置所带给你的某些联想，或评述其他刚讲完话的演讲者的某些与你讲题发生巧合关联性的话语。
这样做，很容易激发听众的高度兴趣和认同，而且你的机智表现也能有效增强你的感召力和说服力。
第四，要养成“站着思考”的习惯，增进边说边想的才能。
倘若来得及的话，可以将上台前紧急脑力激荡所获得的主要论点，用几个关键词写在小纸条上，如果时间不允许这么做也没关系，只要心中记牢重点并依序妥为申述就行了。在边想边说的过程中，可以尽量运用联想法、发问法、归纳法、演绎法、对照法、引述法、比喻法和举例法等思维方法，以便扩展“站着思考”的空间，并灵活打通有助于连结讲题的思路。只要讲题不致太过于生涩艰难，大概就能侃侃而谈，乃至出口成章了。
第五，要在平时依照经常强调的“多读书、多思考、多练习、多观摩、多演练”的演讲方法。
就像我们现在每天做的365一分钟视频打卡，这其实是一种很好的积累素材的方法，大多数时间，我们可能忽略了他的素材要素。
其实演讲和写作是一样的，我们都要学会讲故事，可是自己的故事毕竟有限，那么就要从生活中和书籍中寻找素材，当然，很多时候，我们的素材都是瞬时记忆，过一天就忘记了，所以，输出就显得多么重要了，仅仅是输入，没有输出，这个素材就很快还给了作者，我们就像跟团去旅游一样，上车睡觉，下车拍照，回来之后问都看见了什么？啥也不知道。
这方面的信心与能力确实要靠长期积累的学养、胆识、眼光和经验才能逐步培育成功。
因此，我们可以说，即兴演讲是可以而且需要事先准备——有且一辈子持续不断准备的一门才艺。
成功演讲的首要条件乃至于内容既新鲜又丰富同时表达既生动又自然，所以通过上述“临场构思”的步骤之后，尚须实践“热诚发言、大方表演”法则，将一流的内容透过一流的技巧发挥出来。
特总结了以下几种练习方法：
即兴演讲十二个训练方法
（1）朗读朗诵
自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！
（2）对着镜子训练
每天在朗读演讲过程中，去对着镜子训练， 训练自己的眼神， 训练自己的表情，训练自己的肢体语言， 这样效果更好。
（3）自我录音摄像
如果条件允许，每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
（4）尝试躺下来朗读
躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！
（5）速读训练
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。
（6）即兴朗读
平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面（假设前面有听众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
（7）背诵法
一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。
（8）复述法
复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理
（9）描述法
简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。
（10）角色扮演法
“情境模拟训练法”，让自己扮演不同角色，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，这个扮演主要培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。
（11）积累知识，多翻翻字典、成语词典
建议家里和学校都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！
（12）写日记
写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。
对于这个世界，地心引力我们改变不了，人生衰老我们也改变不了，我们能改变自己的就是我们自己的内心，自己的心态，学习也好，扩充自己的知识也好，学会让自己增值，有内涵，才不至于面对时间流逝时感动恐慌！
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