感恩早上老公去送儿子上早自习。我可以在家里做自己喜欢的事情——冥想，听晓单老师的直播。
在冥想的时候，脑海中不时有念头来来去去。
晓单老师的直播很精彩，我的收获很大。尤其是我抓住了最后的时机，在离开奖还有33秒的时候，我参与了抽奖。没想到竟然中奖了！
感恩我来到了非暴社群，在这里我很幸运，我很自在，我很轻松……
感恩上午的工作时间！和同事忙里偷闲，一起去竹林里弄了一些营养土。把买来的铜钱重新草移植了，但愿她能茁壮成长！
感恩上午的跑操时间，我跟着班里的队伍跑步。和同学们一起跑操，一起锻炼！
感恩上午在教室里阅读《非暴力沟通》。在教室里，学生们都在上课，我能坐在我的位置上独自享受安静的时光。这是阅读书籍，和处理工作最好的时间和场所。我深入书中，忘记了周围的一切，短暂而美妙的时光匆匆而过！我给自己规定的每天阅读一章节内容，今天的任务顺利完成！
感恩中午老公做的午饭！他想做的汤面和我做出来的汤面不一样，在做的过程中我一直在觉察自己的情绪。
我回到家，他正在做午饭，他就不停地让我做这做那。我的信念里是“你做饭，凭啥让我干这干那的。因为我做饭的时候，把一切准备好，就不用别人帮忙”。所以我感觉很愤怒！
另外，老公一边干活儿，还一边征求我的意见。我意识到他已经确定要怎么做了，看见我还需要让我给他一个确认。我对他的这种做法，很不耐烦！愤怒的情绪在心中起起伏伏，嘴上不说，但是说出来的话都带着情绪。
可能他也感受到我的情绪了，于是把煮面条的活儿彻底交给了我。
感恩半多小时的午休，让我精神饱满地迎接下午的工作！
感恩下午上完课后的空余时间。让我得以重温《简爱》的精彩篇章！
感恩晚自习的清净！两个班的纪律都很好，大部分同学都能争分夺秒写作业。我也得以继续阅读《简爱》，直到我的眼睛抗议为止！
感恩我的眼睛，看书时间长了之后的模糊，提醒我要注意休息了。我的眼睛提醒我：不要长时间看手机，不要长时间看电脑，也不要长时间看书……我收到了这份提醒，我也会注意用眼卫生，也会爱惜自己的身体的！
感恩这阳光明媚的一天！
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