坚持阅读方法

为什么无法坚持阅读

一、偷懒

我们的大脑有一种机制，叫认知吝啬鬼，在能偷懒的时候就偷懒，不愿意多花一分力气。

喜欢靠本能来做事情，就像烫了就把手缩回来，饿了就吃饭，渴了就喝水一样。

不需要长时间思考，而阅读需要我们思考，大脑就不干了。

二、正向反馈不及时

有激励和正向反馈的事情，大家都爱做，比如打游戏，他能给你即时反馈。

而读书需要时间的积累，不会刚读就获得好处。

如何解决无法坚持阅读

一、解决偷懒问题

将阅读变成习惯，减少大脑做选择和判断的机会

给自己最后的期限，就是给自己适度的压力

二、解决正向反馈

自我激励，比如给自己物质和口头的激励，比如读完一本书，奖励自己一顿大餐，坚持阅读一个月，买一件衣服