饮食群

今天第一天加入饮食群，以后就不能胡吃海喝了，今晚是最后的疯狂，虽然全是不长肉的食物，但多了也容易长肉啊！

今晚菜：青椒山药炒木耳，豆腐皮卷菠菜鸡蛋，牛奶麦片粥，还有哈密瓜。早餐十点多才吃饭，一个饼，一碗粥，一份菜。中午过午不食。这时体重56㎏，晚餐吃得走不动路了57㎏。

以后一定要控制晚餐的量 。争取减脂50㎏以下。