有没有过这样的体会，工作的时候时不时的翻翻手机，看看有没有人给发的微信，看看刚刚发的朋友圈有几人给点赞，有没有新的评论，看看抖音有没有更新的视频，头条有没有最新的热点。然后发现时间就这样过去了，最后工作一点都没有做，更不用说出色的完成各种事情了。在移动互联网时代，就是这些社交软件、咨询应用把我们的时间打碎了，难以专注的去做一件事情。
樊登读书会践行笔记100天Day8『深度工作』
深度工作指的是在无干扰状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值，提升技能，难以复制。而另一类工作是浮浅工作，对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作，通常不为世界创造太多新价值，且容易复制。
深度工作可以让我们迅速掌握复杂工具的能力，工作质量和效率达到精英水平的能力。这两种核心能力都依赖于深度工作能力。深度工作能力将帮助你迅速掌握困难事物和实现精英级产出。这也是我们要努力去做的方向，提升深度工作能力，提高解决问题的能力，不断精进，实现精英级别的产出。
深度工作执行时，要像经商一样执行——4个原则
第一， 明确最高目标。这样有助于集中精力达成目标。
第二， 抓住引领性指标，即专注于最高目标上投入的深度工作时间。
第三， 准备醒目计分板。将深度工作时间记录在计分板上，一方面营造竞争氛围，驱使人专注，领一方面可以强化动机。（这一条，我们可以利用一些辅助软件帮助实施，比如深度工作时，利用手机时间管理软件，多长时间不看手机等等）
第四， 定期问责。比如在每周工作回顾中，反省自己的表现以不断调整，并利用它制定下一周的工作计划。
我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。深度的生活并非你必须要这样做，而是如果你想拥有更富效率和更有意义的人生，你就得跨国舒适区和恐惧，将自己的头脑发挥到极致。
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