继续学习《如何想到又做到》7种武器之阶梯模型
整合步骤、目标与梦想
为了防止自己假复盘，也是防止自己学习东西似懂非懂，糊里糊涂，就让自己慢下来，静下来，认真学习并积极实践，自己的弱点就是学习东西太慢，懒于实践。客服自己的弱点，不管做的对不对好不好，先先实践起来再说。
步骤、目标和梦想的阶梯模型：
1,步骤：少于一个星期
2,短期目标：一周到一个月
3,长期目标：1-3个月
4,梦想：3个月或以上
一般而言，设定要花1个星期完成的目标。并规划出不到2天就能完成的步骤，是使用这套方法的关键。
先为自己设定一个目标，按照阶梯模型做计划：
1,步骤：少于一个星期
（1）一周跑步20公里
（2）keep一周4次
（3）减少开车次数，一周开车不能超过3次
（4）多步行，坐公交先步行2-3站再坐车
2,短期目标：一周到一个月
一个月减重2-3斤
3,长期目标：1-3个月
第一个3个月减重7斤
4,梦想：3个月或以上
一年减重15~18斤
先行动，再随时调整。加油
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本文标题：20190220重复学习阶梯模型Day 21/365 @红唇Hi
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