今天休息，躺了大半天，感觉左边腰肌酸痛。
也许是这几天连续的大强度运动造成的吧。
1.11徒步铁甲山，都是野路，而且山高路陡，丛林密布，十分费劲，次日两脚无名指指甲盖都红肿疼痛，膝盖酸痛。
1.13参加气排球比赛，一天五场比赛下来，两手臂也是十分的酸爽。
1.14去绍兴接鼻姐回家，前后开车四个多小时，也是十分疲劳。
今天虽然休息，但是感觉腰部明显不适，不会是躺多了吧。
2024.1.15
今天休息，躺了大半天，感觉左边腰肌酸痛。
也许是这几天连续的大强度运动造成的吧。
1.11徒步铁甲山，都是野路，而且山高路陡，丛林密布，十分费劲，次日两脚无名指指甲盖都红肿疼痛，膝盖酸痛。
1.13参加气排球比赛，一天五场比赛下来，两手臂也是十分的酸爽。
1.14去绍兴接鼻姐回家，前后开车四个多小时，也是十分疲劳。
今天虽然休息，但是感觉腰部明显不适，不会是躺多了吧。
2024.1.15
本文标题：左边腰肌酸痛
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