昨晚因哄孩子睡觉,完形分享会只匆匆听完了危娜老师的分享,海葵和应童老师的部分还没听,想着今天早上把剩下的听完。
早上,我来到浴室里准备洗漱,我用手指戳开微信语音,戳的同时我感受到了身体发来的排斥信号,我感觉到胸口有些堵,呼吸变快。我看到一个匆忙听课害怕落后的自己,一个对知识焦虑的自己。
我深深的吐出一口气,我放下手里的牙刷,闭上双眼,有意识下沉肩膀,开始深呼吸,去接收来自身体的信息,身体告诉我此刻它不想要任何输入,只想要放松和释放。
我放了一首最爱的轻音乐,旋律一出来,身体它就不自觉的扭动起来,我微闭双眼,跟随身体去到它想要去到的方向,我的背部舒展开来,身体开始发热,嘴角微微上扬,我感受到身体的放松和内在的喜悦。
是的,这才是此刻身体真实的需要。此刻,清理释放比输入更重要。
网友评论