起床：5:18
就寝：23:00
天气：晴本月重要成果：专注 刻意练习
1.横村结帐
2.联系江西玉山周部长
3、与同事分享工作流程的刻意练习
1、与黄得华开导，让他放开纠结的内心。在工作上要学会说不，学会拒绝；在家里要学会与家人的，正确沟通，及表达自己内心的想法。
1、此时此刻真实的感受，而不是对错你好坏的标准，更不是对号外对错的批评。
阅读巜刻意练习》
读书共读教练——刘艳：当你看过世界，见过众生，才发现你要见的世面，是你自己内心的勇敢自信——美亚
推荐《繁重的工作一起修行》的理由是我们都生活在快节奏的生活当中，时常被一些琐事和杂事所困绕，这个时候就需要我们去寻找内心的平和和正念，有时候适当的放慢脚步。有时候会让我们在想要加速的时候奔跑地更快，走得更稳
习惯的养成有动机和目标
今日锻炼：腹式呼吸
今日饮食：晨起打卡 阅读打卡
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本文标题：2018-8-30晨间日记
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