文：天涯草（北方有家人）
忽然发现，由于下半月上夜班，白天必须补瞌睡。
但是，无论我几点go to bed，生物钟都会在下午五点把我叫醒。
醒来后的我怎么也难以重新入眠，害得我晚班到了凌晨一两点的时候，眼睛就困得不想睁了。
这严重影响了我的工作效率，本来一个小时可以干完的活，一不小心就要多耗费半个到一个小时。
难道人到中年体力就真的大不如以前？
在此，我想咨询一下，上夜班的打工族，白天的作息时间到底该如何科学规划？
我们的夜班是20:00到第二天早上8:00
文：天涯草（北方有家人）
忽然发现，由于下半月上夜班，白天必须补瞌睡。
但是，无论我几点go to bed，生物钟都会在下午五点把我叫醒。
醒来后的我怎么也难以重新入眠，害得我晚班到了凌晨一两点的时候，眼睛就困得不想睁了。
这严重影响了我的工作效率，本来一个小时可以干完的活，一不小心就要多耗费半个到一个小时。
难道人到中年体力就真的大不如以前？
在此，我想咨询一下，上夜班的打工族，白天的作息时间到底该如何科学规划？
我们的夜班是20:00到第二天早上8:00
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这是我的第41篇原创日记，我是日记星球259号，正在参加日记星球蜕变之旅。 2017.7.18 Tuesday...
本文标题：打工日记（41）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/maamvrtx.html
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