践行时间管理第10天，早上学习，听叶老师的时间管理100讲，用简书坚持一个好习惯.叶老师说烂开始，会有好结果.一步一步优化，每天进步一点点.过去的九天，早睡早起，每天坚持泡脚.发现我变白了很多，痘痘也不怎么涨了，痘疤都淡了，40天泡脚真的会让皮肤变好，也把这个方法分享给我的朋友们.坚持就会有效果.每天泡脚15-20分钟，加两次热水.睡眠也会变很好.最近白天工作没有疲劳感，每一天都过的很棒.这周基本是室内运动，腹轮机为主.下周开始会加上跑步、游泳.在减肥的同时，拥有迷人的马甲线.9天的时间体重下降1公斤.教练刚开始也减的比较慢，所以，跟着教练的步伐，他两个多月最终减了20几斤，我也是可以的.继续学习，做好每一天，不急不躁，徐徐渐进.加油，红艳！
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北仑九峰山，红梅开的很好. 这是嫁接过的梅花，一颗树上有红梅和白梅. 这一片白梅很耀眼…… 九龙湖的早上，阴天的水...
这个季节很适合出去放风，忙碌的工作总会有或多或少的压力.趁着周末出去走走，约上三五个好友，或带着家人，这感觉很棒....
家人陪伴中的30周岁生日，红艳生日快乐.
早起第16天，每天6点起床，学习，排程，运动，习惯养成中........
完成90天的三个目标：1减肥18斤，2战胜痘痘，3和家人去泰国.
陌上花开，青山碧水，不染红尘 春水初生，春林初盛，春风十里 你是一场迟来的春风 ，一个开满鲜花的美梦 我在等一场迟...
易效能192期样板班级，第一次班会早6:02分.马红艳，准备好了!90天，挑战自己,一辈子！一起成长！192期样榜...
管理学大师彼得·德鲁克说，一个人20%的事情需要自己做，80%的事情不需要做，或者委托别人做。
早安吉祥 我们经常说“早安！早安吉祥！”之类的客气话我们也经常和孩子说“早起早睡，养成好习惯”，究竟何谓“早”？我...
本文标题：早安D10/90:养成好习惯！
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