2023年11月17日 周五 晴天
01
睡眠质量不好，早上不到四点就醒来了。
因为知道老G今天中午也不回来，于是早上又给他做了荞麦面条。
还发了面，准备中午做韭菜盒子。
02
早起后做了脉轮呼吸练习后直接进入力斯直播间运动，今天尽量全跟，不过中间有一两组划水了，因为我在自拍，哈哈哈。找出来九月初的健身照片，和今天做一对比，还真的是肉眼可见的变化，太开心了，发博发博！
今日体重51，腰围63-64，虽然之前也曾经到过这个体重，但是，体型不可同日而语，因为这次是力量训练居多，而且是跟教练一起带练的，只是每天练习一场而已，这要是每天练习两场呢？或者早上力量训练，晚上瑜伽练习，这个方案应该是很完美的，然而，我晚上还要写日记呀，就这早上还没安排读书时间，这这这，一天的时间都上哪里去了呢！如若说要放弃哪个，我哪个都不想放弃，如果只是训练，没有记录，这让我以后没章可循，从2016年跟keep锻炼以来，虽然那时练习的频次也可以，但是大概是训练的效率不同吧，我总觉得现在的训练应该更科学。我想要紧致的线条感，现在，在每天的拍照中，我逐渐发现，我的大臂的拜拜肉还是在跳动，我的腰腹的肉肉还是松松的，不过比之前好很多了，就算头一天晚上吃的多一点，第二天早起后腰腹的感觉也还好吧。比如昨晚吃了饼之类的。
今天跟练了力斯直播。表弟带练。阳光甚好。出汗了。
03
十点运动结束。认真的吃完早餐已经十一点左右了，因为一边在聊天，一边吃饭！杨晓军又来微信，继续发掘他的钻研精神，居然告诉我，他已经找到严同学的联系方式了！他这几天，简直是把原来班上的同学都快联系遍了。终于得到他想要的结果，他要找的吴宝群联系上了，严同学也联系上了！还给我发了他女儿的照片，于是我们新一轮互换照片模式开启。这一段时间，我也逐渐把很多同学的“前世今生”有一个浅浅的了解。
我在聊天中、回忆中，去看早上发的面团，妈呀，一点没长进，完了，这次面又没发酵好。这可咋办。 我迅速的把韭菜摘洗好，又炒了鸡蛋碎，还摘好木耳香菇，切碎备好，时间也来到十二点了，我做盒子也来不及了，于是就这么分类放着，到晚上下班后回来再包吧。
04
午睡小睡。下午上班。现在出门也越来越熟悉了，更衣完毕，基本上就是只带上保温杯放包里就出门了。今天的上班路程用时比之前都短！23分钟！
下午上班，让王莹下载了银行流水，但是没发现带银行印章？后来还下载了电子回单，我准备做电子档案，至于需不需要纸质档案，还没想好，这个得咨询一些人，至少我发现还没有人只有电子档案而没有纸质档案，何况这个公司老板有没有那么新潮能否接受还是个问题。看吧，纸质或者电子的，至少我都得熟练运用，最后再选择哪个都是现成的
今天软件进入了实质运用阶段，不得已，最后还是要动用售后小女生。下载了向日葵软件，她远程处理给我看。我试着做了一份完整的凭证，还上传了附件，但是这个附件清晰度不够！
祁总意外的发来信息说，让我尽快对账！我莫名其妙，问了他，说是银行发的，我估计是网银里的对账单的确认事宜，果真，让王莹进到网银界面，发现，九月三十日的对账单豁然还在提示着，于是，教王莹处理，她连连说，她都不知道还有这，我鼓励她说，这都是做一行就有一行的经验，你学会这些，以后去别的地方应聘文员可以，也可以应聘财务出纳呀，你看，是不是多条道路？她听着还蛮开心。我说的都是实话呀，我就是爱这么鼓励人，做任何事既然做了，那就琢磨着尽量往好的做。
快三点到的，五点半下班，还就是挺快的，今天周五，可不敢太久拖下班时间，怕路上车太多，我带着王莹到点就出发，她在1800公交站，我们分头回家！
05
还在路上，我就惦记着我的韭菜盒子，一回到家，立即投入制作中，家里那人等着吃呢，为了快捷省时，他建议只做一个大的，能把所有菜馅都包进去最好，于是我只擀开了两个面团，把和好的馅子放进去，因为馅子多，饼也特别厚，就这么放进电饼铛里，熟了之后，切成小块时，馅子小部分都漏出来了，到处都是！放在盘子里，成了两块薄面皮夹着一些馅子！碎的我都不忍心看，这韭菜盒子，不能称之为韭菜盒子，应该叫面饼+馅子。哎呀呀，大型翻车现场！
好在，韭菜馅子调的味道还凑合能吃，老G吃了好几块住口，我不吃晚饭的人也吃了两块！
我明明见到之前新波公司的厨师，做的各种菜饼，都是一个大的切开成一小块一小块的，蔬菜从中间露出来曼妙的诱人，怎么我的就成这怂式子？不服气！下次再研究，我要包萝卜丝的，不搞这么小碎片的馅子试试！
06
晚饭吃多了，只能以金刚座的方式帮助消化了，这是庄教我的。正好我在群里买的书《非药而愈》到货了，一边跪坐，一边翻看。
按照老G的指令，我和豆豆联系让周末来吃饭，前天问的，今天终于回复我了，说她周内太忙，周末要好好休息一下，那就随意吧。
11月19日补写21:30分
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