忽然觉得，很多时候，能影响我们心情的，真的只是一些无足轻重的小事。
就比如我今早临出门时，突然发现公交卡找不到了，不管是翻书包，还是翻昨天出门穿过的衣服、裤子，都找不到，眼见着上班就要迟到，瞬间怒火中烧，心情也随之烦躁起来。
按照我往常的做法，接下来一定是疯狂的找卡，然后慌慌张张的出门，忘了带口罩/手机/其他的什么东西，上班迟到，没吃早餐，一整天心情不好。
但好在，今天这种糟糕的情绪很快被调节了过来，我一边收拾准备出门，一边不断给自己心理暗示：
“公交卡找不到就下班回来找呗，多大点事，手机支付宝不是也可以刷嘛？”
“不要因为这点小事影响了心情，再不出门上班迟到了就不值得了。”
“别把这事放在心上了，现在赶去公司，待会吃早餐的时候还可以看看红楼，多妙！”
果然，这种积极的自我暗示自我对话真的很有用！出门没走两步就将此事忘的一干二净，一心只想着早上吃点什么。
等到了公交站摸摸口袋才发现：卡不就在这里嘛！
幸好，没因为这么一件小事而影响一整天的心情。
豆瓣上有一个话题小组，叫做：“每天晚上睡觉之前写下当天发生的3件好事”，有不少网友都在评论区坚持日更。
我因为生性懒惰，所以做不到每天写，但每个月还是会通过手机备忘录记录一下本月的“小确幸”，比如这个月又读完了几本书、打卡了哪个景点、跟谁吃了什么好吃的等等，坚持了大概有一年多吧，如今也养成了记录小确幸的习惯。
这个时候我就发现一个很有意思的现象，就是当我们有意识的记录让我们感到幸福的事情、积极调动正能量的情绪时，整个人的精神面貌都会有很大的改变，也会提高我们的整体幸福感。
当翻看过去那些“小确幸”时，当习惯性的想象快乐的事情，我们的神经系统也会习惯性的让我们处在一个快乐的心态，只要想到过去曾被这么多美好的事情所包围，不免觉得人人可爱、事事可亲。
这种情绪，正对应了心理学家马尔兹的一句话：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”
所以，不要因为一点小事就影响心情哦，多给自己一点积极的心理暗示，充满热情地做每件事、过每一天吧！
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