新的一周，继续学习。今早话题关于孩子学习动力。
动力不足五大偏差行为：
1、目标不明确，得过且过。
1）父母外在的要求没有变成孩子自己的目标，目标只是父母的目标，而不是孩子的。
2）订好目标后要告诉孩子后续怎么做。目标只是触发器，启动后绪高效学习。
3）目标需要量化，SMART原则（目标具体化、可量化、可达到、相关性、有期限）
4）目标及时可视化，能够让孩子形成稳定的心理表征。不断用语言重复目标，脑海里形成画面感。
2、拖延行为。
1）拖延的背后是孩子对当前做的事情无感无力，没有兴趣，没有快乐感。
2）克服拖延，要做好有效的计划，培养学习的环境场，减少外在干扰因素。
3）“如果…就…”的模式，提示明确的时间、地点，即什么时间什么地点做什么事。
3、做事无条理也会影响学习动力。
列出所有要做事情的清单，有条有理很清晰。清单任务排序，区分轻重缓急。
4、学习过程中的价值决策出了问题，导致学习效率低下。感觉学习没有意义，没有成就感。
提升效率方法：重新优化学习状态，减少外在干扰，解开“心魔”，释放内在力量。左挡右吸，提升时间利用效率。
学习不光是为了成绩，学习是为了让自己变得更好更优秀，能够做自己想做的事。
5、缺少激活学习动力的工具。可用星星表、自律币、列清单等工具。
连麦答疑
1、妈妈：孩子快要中考，孩子晚上还是会玩手机比较晚，感觉不能完全信任孩子，不知道怎么引导。
李老师：还有一百多天，把精力放在怎样帮助孩子快速提分上来；让孩子自己做选择，是继续玩手机还是把心思用在努力学习上；妈妈不要迎合孩子，不能只盯着孩子的行为层面，建议把引导师课程好好看几遍，唤醒孩子内在的动力是关键。
这位妈妈说话有点啰嗦，我都不知道她想表达什么，好几钟时间没有说出想解决的问题，要不是被李老师给打断，她还得说很多不知所云的话。精准表达挺重要的。
2、大宝六年级，给他写夸夸贴时不太好意思，不让妈妈总夸他肯定他，他觉得自己不够好，有时写作业拖拉。
李老师：1）夸奖要夸在具体点上，不能泛泛而夸；2）孩子拖拉，可能因为妈妈太啰嗦喜欢唠叨。（妈妈承认自己有点唠叨）；3）减少选择，引导师课程深入学习，专注在一个方向上。
很干脆的连麦，几分钟给出了建议，高效。
3、女儿休学后去年9月复学，这学期整体状态还不错。上周开始烦躁焦虑不安，自己很想学习，就是静不下心来。
李老师：孩子需要找咨询师深度陪伴，妈妈自己没有能力解决问题。妈妈说孩子不愿意继续做咨询，去年做过20多次，后来说没有用，不想做了。
李老师建议：1）妈妈先处理好和自己母亲的关系；2）每天自己活出好的状态，持续学习；3）多鼓励肯定孩子，关注她的感受；4）孩子状态需要全面评估一下，休学时间比较长后复学，看看是否做好了充分准备。
这位妈妈去年连麦好几次，印象比较深。她的状态也改变了很多，孩子做了很多次咨询后顺利复学，今天连麦还是孩子的问题，李老师建议找咨询师深度陪伴支持，但孩子不接受，难办了。妈妈和自己母亲关系不好，她说能不见面尽量不见面。记得她是离异后自己带着孩子生活的，一张脸看起来有点拧巴不舒展，样子不讨喜。相由心生，很多经历都写在脸上了。
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