书评｜《我看见的你就是我自己》

我们谈恋爱的时候，很容易喜欢上一个和自己性格不同的人，比如说自身缺少幽默细胞，你希望以后的另一半比较有幽默；自己身高不高，希望另一半的身高比较高，自己羊毛不是很出众，想要找一个长得好看的人等等，诸如此类。那为什么我们会有这样的想法呢？这其实都与我们的大脑有关。我们的大脑会在潜意识里帮助我们认知自己以及进行评判。

那我们今天要说的《我看见的你就是我自己》这本书，就是论述我们大脑的相关认知。这本书是一本访谈录，主要记录的是意大利知名记者与镜像神经元的发现者里佐拉蒂的谈话。

这本书的对话形式，把整本书割裂得有点散，需要我们自己对全书梳理知识点。同时，本书结合多位权威人士对同一事物的不同看法，让本书的内容看起来更加的客观和具体。

一、镜像神经元的发现

这本书的主要内容主要讲述的是里佐拉蒂发现的镜像神经元。最开始20世纪末,意大利帕尔马大学首先发现猴脑里存在一种特殊神经元。研究发现，就像我们照镜子一样，猴子们可以通过观察人们，模仿人们的动作行为，能了解人们行为动作的潜在意义，并做出相应的情感反应。这一发现，立即引起了全世界科学界的巨大反响。研究人员把这种具有特殊能力的神经元，称作“大脑魔镜”。

后来，里佐拉蒂和同事们在研究中发现，猴子的前运动皮质区域的神经元，在做出动作时会产生兴奋，而且看到别的猴子或人做相似的动作时也会兴奋。他们把这类神经元命名为镜像神经元。

后来，随着研究的深入，研究人员发现人脑中有很多类似猴脑中的镜像神经元。但人类的镜像神经元更为复杂。人脑的镜像神经系统，是专门用于执行和理解他人的行为甚至是意图，以及他们的行为与情绪的社会意义，并且还能感受到他人的情绪。

镜像神经元不是通过概念推理，而是通过直接模仿和感受他人情绪，来领会别人的意思和想法。此发现，改变了许多科学的原有认知规则，让人们重新认识了人类的进化、移情作用、语言、模仿、孤独症和心理疗法等概念。同时，也促使了人们以新的视角看待日常的经验，也为我们打开了自我认知的新途径。

事实证明，人类的镜像神经元可以帮助人们反映他人的动作行为，还慢慢地发展了语言、音乐、艺术、使用工具等等，反映了人类复杂社会能力的演化，让我们从神经科学的角度窥见人与人、人与社会的方方面面。

二．镜像神经元与共情

研究表明，人脑的镜像神经元，可以帮助我们模仿和理解他人的行为和意图，以及还能感受到他人的情绪。而人们的共情便是镜像神经元在起作用。然而研究发现，许多患有自闭症的人，能识别出他人脸上的情绪表情，比如悲伤。但他们在模仿这些情绪的时，不能理解他人的意图，也不知道什么是悲伤，愤怒，厌恶或惊讶的感觉。

其实，自闭症患者没办法产生共情的情感体验，没有能力向他人分享情感，应该可能是与大脑相应区域的镜像神经元损坏有关。

科学研究发现，共情测量排名靠前的人有着特别活跃的镜像神经元系统。像内疚、羞耻、骄傲、尴尬、厌恶和欲望等情绪，是由我们大脑中被称为脑岛的这部分镜像神经元系统在控制。

比如说，当你看到有人在挨打时，你自己的疼痛区域也被激活里，你会感觉到特别的疼；当你看到自己最不喜欢的蛇时，你会体会到一种令人毛骨悚然的感觉；当你在看到电视剧里感人的情节时，会忍不住掉眼泪和伤心；经常打羽毛球的人，在观看羽毛球比赛时，时常能根据选手的动作判断出下一步的举动。这些都是因为我们和看到的事情之间产生了共情的情感，大脑中的镜像神经元正被点亮。

基于镜像神经元的作用，我们表现出来的情绪会对他人产生直接的影响。这就是现在胎教为什么这么火的原因。很多人在怀孕的时候，医生会要求孕妇情绪平稳，心态平和，不要把消极的消极情绪带给肚子的胎儿。在与孩子的相处中，父母们要尤其注意控制自己的情绪，尽量将积极地情绪传递给孩子们，会有利于孩子们的共情能力发展。

三、镜像神经元与模仿

我们会发现小婴儿一出生什么都不会，在随着他们的成长过程中，模仿是他们获取生存能力的主要方式。刚刚出生仅几分钟的婴儿，看到大人伸出舌头时，他们也会做同样的动作。一两岁的时候，他们会仔细观察父母以及周边人的行为，自己一点点模仿，就这样他们学会了走路、吃饭、喝水等等各项生活技能。

在孩子呀呀学语的时候，发音往往不准。有的父母会去纠正。也有一些母亲不但不去纠正他，反而模仿孩子说话，故意发音不准，逗孩子玩。到底哪种方法是正确的呢？其实，按照镜像神经元的原理，父母的模仿更有助于孩子正确了解自己的发音情况，哪怕是错误的模仿发音。模仿就像照镜子一样，能够让我们更好地看清自己。

而儿童爱模仿的原因，正是他们大脑中的镜像神经元在起着巨大的作用。模仿的神经基础就是镜像神经元。儿童的镜像神经元使他们能够观察其他人的动作，在模仿时，镜像神经元也就参与其中了。

古时候的孟母三迁，就是先为孩子树立学习的榜样。当孩子周围都是爱学习的人，他也会不知不觉模仿他人，也会变得越来越喜欢学习。其主要原因是镜像神经元的缘故，孩子通过直接模仿，来领回了母亲的意思。更何况小学生，逻辑思维还没发展起来，就算你给讲大道理，也是对牛弹琴。而如今，如果孩子经常观看有暴力情节的抖音等各种小视频，那么他们的镜像神经元就会被激活，很有可能会模仿这些暴力行为。

最终，人类的进化是在通过不断模仿学习使用工具、建立合作关系、产生共情，一步步进化成领先于地球上其他生物的物种。