病痛

回到家里就出现肠胃不适，我也是无语，是因为自己的睡眠不足还是自己的身体弱了呢。

不知道为什么，觉得自己的体质一天一天的在下降，我要想办法让自己锻炼锻炼了。不能靠绝食来让自己瘦下来，还是要锻炼身体。

开始给自己制定一个锻炼计划，每天坚持20个俯卧撑和仰卧起坐。坚持一段时间，自己看看效果如何。身体是革命的本钱，把自己的身体照顾好了，才能照顾好别人。

最近打算再买一本书，关于医学方面的书，可以自己好好研究一下，适合一个新手读的医科类的书籍。

加油，让自己过得再充实一些。