最近一切也都在按计划进行着
之前一直练不出来
原来是自己做的不够
训练不够刻苦
饮食不够克制
总感觉自己做的已经很努力了
其实是远远不够
…
肩膀貌似肩峰撞击了
抬胳膊有点疼
晚上从冰柜里拿出一块冷冻的鸡胸肉
缠在肩膀上冰敷
本文标题：32.33
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