最近上海的疫情闹得沸沸扬扬，碰巧，我的一个上海朋友被认定为密接者，需要被带去酒店隔离14天。
于是就给打了个电话，吐槽他将要去酒店度过那“监狱般”的生活。
于是我问他：“为了这14天，你都带了什么呀？”
他说：“游戏本、ipad、零食、哑铃、跳绳……，还有几本书。”
我说：“看你这个清单，不无聊啊”
他说：“就你在这幸灾乐祸。”
我问：“假设你现在只能带一样东西，你会带什么度过这14天？”
他说：“那当然是手机呀，无聊时还可以来几局王者荣耀。”
我继续追问：“如果你什么都不能带，你打算怎么度过这14天？”
我能感觉电话那头，他沉默了一会，说道：“那我除了吃饭睡觉外，我会把其他时间用来锻炼身体，或者冥想什么的。”
于是我问他：“现在还感觉这14天很煎熬吗？”
他说：“好像还好，不算最糟糕的。”
你可能会好奇，为什么事情没变，但似乎人的状态变好了。
这其实是一种成为“极端假设”的提问方法，通过对比的方式，重新定义当下的处境。
因此，当我们遇到困境时，我们可以假设更糟糕的情况，然后思考对应的解决方案，在你尝试一两次之后，你可能会有“豁然开朗”的感觉：
现在离谷底还早着呢，别灰心。
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