古人有云，“人之初，性本善，性相近，习相远。”其实，人有很多种特性，有善有恶，有吝啬有大方，有贪婪有无私。这些都是人的特性，人的性格不是单一的，而是复杂而矛盾的。所以，不能用简单的一个词或一句话来形容一个人。
在社会生活中，人基本上都戴着面具，很多时候我们所面对的人并不是真正意义上的真实的人，而是经过装饰的，表演的人，在我们面前的人只是应社会的要求，表现出来的一种在社会交往中较舒适的形象。其实，人心里想的什么？又有谁知道呢？又有谁在乎呢？因为基本上，人只在乎自己，在乎与你交往中是否舒适的自己，或者在交往中痛苦的自己。
关注自己成为了社会中应该有的话题。
很多时候人都是过度关注别人，过度关注别人眼中的自己，修饰的自己，表演的自己，为符合社会发展表现出来的自己。所以，人出现了分化。分化出了一个可恶的自己，一个让自己恶心的自己。很多抑郁症的人，没法逃脱厌恶自己命运。一个分化的自己，又怎么会得到自己欣赏呢？不能表达自己，让自己很压抑，不断抑制自己让自己走得越来越远，远到想触摸时，却是那么的无力！
抑郁症的人，真正缺失的是对自己的认知，已经不知道哪个是真正的自己，已经丢失了自己，已经不懂得表现自己。不懂得自己，所以在面对自己时，是那么陌生，在一个“陌生人”面前显得是那么脆弱，那么无助，那么羞涩，那么不知所措。试问，在一个陌生的环境，在一个陌生的自己里面，又有哪个人能表现得游刃有余呢？所以，抑郁症的人基本独处时，都是那么无助，那么惶恐，那么惊慌，那么想逃脱。但是，是不能逃脱的，因为你就是自己，自己也是你。就像身边无时无刻站着一个魔鬼，在对你低语，在对你垂涎欲滴，时不时想加害于你，你不能站，不能坐，不能眠，你怕到了极点。在梦中诈醒，“ 谁要害我？”．．．．．．
抑郁症是可怜的，是无助的，是需要别人帮助的，因为自己是自己的敌人，所以是艰难的，也是别人难以插手的，因为这个是自己与自己战争。那么这场战争该怎么打？如何打？
首先，你要确定，这是场自己的战役，主力是自己，认识敌人就是从认识自己开始。问，我是谁？首先要知道我是谁？我是怎样的人？应该是个怎样的人？要剖析自己，让自己袒露于自己面前，不要怕害羞，也不要有负担，不能够欺骗自己，表现出真实的自己。经常问自己，我是谁？我要什么？
然后，你要离开假装的自己，离开表演的舞台，一个表演的舞台还在，你就不自觉地表演自己，所以暂时离开自己的环境，让自己在新的环境中重生，让自己有种新鲜的感觉，就像花草开了新叶，人也需要呼吸新鲜空气，进入一个新的层次。
当你进入新的地方，重新表现自己，尽量去真实表现自己，去认识自己。不要假装自己，也不要注重表演，否则你将重蹈覆彻，进入可怕的境地。所以，要放开自己的心，让自己显得更真实。
当你真正接受自己，认识自己，就不会怕那个自己，也能面对自己。当你能面对时，还有什么可抑郁的呢、抑郁是因为不能接受自己，害怕自己。当你接受了自己，那么你已经开始解放了，就像囚徒，打开了枷锁，显得是那么轻松，那么自由，那么惬意！
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