今天早上六点起床时,头有点疼,估计是昨天晚上没有休息好。躺在床上缓了一分钟,起床开始洗漱,状态好多了。那就继续开跑。
今天出来有点晚了,跑步15分钟,跑了两公里。做完拉伸后,回去。开始做早餐。
今日早餐:
烤冷面+炒凉皮+西红柿鸡蛋汤
4月15日早餐今天早上听了坚毅这本书,感受颇深,培养坚毅的品质就像烘培蛋糕一样,把这个蛋糕的配料配足:需要有热情、需要追求幸福、需要有目标,要学会用意志力做自我调节、敢于冒险、保持谦卑、有耐心,然后坚持下去。
现在每天晚上我会抽出一个小时的时间抄写心经,看书。孩子在我的影响下,也主动看书。这个好的习惯,能一直持续下去。
网友评论