运动打卡21天

发现自己的脚踝隐隐作痛。

我不敢再瞎蹦跳了。

老公就是因为运动过量脚踝滑膜炎严重导致要做手术。现在经常脚疼。行动受到阻碍。我不能再蹈覆侧。

所以今天改为keep运动。

做了腿部拉伸腹部拉伸的运动。

运动强度不大，现在也只是微微出汗。

但是拉伸的疼痛酸胀比蹦跳来得更清晰。

咬牙坚持过来了。运动了三个项目，有40分钟左右。

今天画了第三幅水彩，没有突破。

阿莉鼓励说，只要坚持画会有进步的。

碰到同趣的人，还这么有爱，有心的人，真是缘分啊。

今天练字了，控笔练字，有点着急了，所以写的并不好。