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3.16和自己对话

3.16和自己对话

作者: 墨紫ya | 来源:发表于2022-03-16 23:33 被阅读0次

昨天、今天发生了一些事情,又激起了我心底里无限的不安全感,害怕被抛弃、害怕被放弃,在反复求证过程中,想要去印证自己是不值得被爱的、自己不好、不完美的那种感觉。

这些感觉像针一样扎在我的心上,特别痛,特别难过,压得我喘不上气来。

可是,这是我必须面临的一堂功课,我不应该拒绝这次成长的机会。

我试着走进内心,问问自己到底咋了?到底是需要什么?我需要爱、需要很多的安全感,需要很多的关心、温暖和鼓励,让我确认我是安全的、我是被爱的,但是我把需要都放在了别人的身上。当发现别人不能满足我的时候,我开始受伤害、难过。

打住,这些感觉我能自己给自己吗?先抱抱自己,那个脆弱、孤独、敏感、无助的姑娘,这些年,你受苦了,别担心了,我来了,以后的路,我们一起走,你再也不会孤单了。放心吧,有我在,你很安全,你值得被爱,而且值得全世界最好的爱!

凡事不外求,先看看自己的需求、需要是不是得到了满足?问问自己的内心怎么了?哪里难过?抱抱那些难过,和它们待在一起。

我拥有强大的力量,我可以保护好自己,我可以爱好我自己,我可以好好照顾好自己。我可以的。目光收回来,放在自己身上,不要担心,不要害怕,那些都不是真的。好好爱自己。

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