情绪

人人都会关注自己的健康，但是，很少有人会去关注自己的情绪。其实，每个人的健康，是需要身心都达到平衡的。

正面积极的好情绪，能够给生命带来美好，反之，负面消极的坏情绪，能把人带入灰暗无光的世界。

不好情绪来的时候，我们要去化解它，而不是去压抑它。压抑的坏情绪在身体里呆时间久了，它就会演变为疾病之源，对健康一点好处都没有。

当不好的情绪来了，我们必须学会去释放，去化解，让它在身体里停留的时间越短越好。

当情绪来了，无处可说的时候，你可以对着天空说，对着大海说，你也可以写在纸上，写完之后再撕掉。

这个过程你就是在释放，释放完了，情绪也消失了，化解了。

你整个人也轻松了，心态也平和了，身心自然就健康了。

因此，时时关注自己的情绪，并管理好自己的情绪。时时保持正念、用好的情绪来滋养自己，你的生命之花将会开的更加绚丽多彩。