【19/100快速阅读《情商》丹尼尔.戈尔曼】

【19/100快速阅读《情商》丹尼尔.戈尔曼】一个人的成功有1%的智商+99%情商。第一部分情绪大脑🧠1、情绪会超越决策和行动，激情压倒理性；人的两种心理；大脑的发育。2、情绪失控来源于杏仁核：激情中枢；神经警报；情绪烧饼 ；情绪记忆的专家；情绪管理和协调。第二部分情商的本质。3、愚蠢的聪明人，情商有很大的影响。情商和命运；不一样的智力；光有认知还不够；聪明的类型；智商和情商的类型：。4、认知自己 女性管理情绪能力更强，关注度越高情绪越丰富（️情绪像单一的军号或者恢弘的交响乐）；热情和冷漠，器官受损没有感觉的人，赞美直觉；了解无意识。5、激情的努力 情绪会随时间褪去，或者成为焦虑、暴怒和抑郁。缓解焦虑的最好办法是看看我们到底在担心什么；压抑者积极地否定。6主导的性向 积极情绪使我们获得成功；棉花糖实验，延迟等待；负面情绪中的负面思维；建立积极思考的力量，对生活充满希望；涌流心无旁骛是获得幸福的可能。7、同理心的根源，了解他人感受的能力。发展同理心，利他主义原理；善于协调的孩子们。8、社交的艺术。情绪可以激发和感染，易被打动的人更具有同理心；更好的展示情绪；谨防团体边缘人和坏情绪的感染。第三部分 情商的运用  9、亲密的敌人：童年的根源，婚姻断裂层，有害的想法，泛滥的窒息婚姻，男人更需要关怀，理性面对吵吵更健康。10、用心管理企业，将会获得生存，情绪智力；批评的第一要务，多样化处理，获得组织的智慧与群体智商。11、焦虑是由生活压力带来的困扰情绪，会危害健康，积极的情绪有助于改善，将情绪智力引入医学。第四部分 机会之窗 12、家庭熔炉 父母行为对孩子影响深远；启心的教育，建立情绪基础，虐待是同理心的缺失。13、精神创伤和情绪在学习，有效的通过新皮层控制杏仁核，有效梳理情绪。面对恐惧；学习情绪；教育情绪脑。14、性格非命运 忧郁和乐观在出生不久已经确定，关键的机会是童年的培养。第五部分情绪素养 15、情绪盲的代价，可以从人际关系技巧和理解挫折入手。16、当情绪出现的时候，就是最好的教育时刻。控制冲动，情绪智力ABC；诱导比高压方式更好。让孩子学会理性面对情绪，充分发挥大脑的潜能，获得️快乐的人生。

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