晚上认真地做了四十分钟瑜伽，全身舒展放松了许多。我满怀期待地试着摆动双臂，左肩胛骨还在响。怎么可能锻炼一次就有效呢？要坚持，还要尝试其他的瑜伽动作。我的颈椎的确灵活自如了，这让我非常欣慰，并对肩胛骨的缓解甚至痊愈挺有信心。今天每天四十分钟锻炼，将来都会在健康与生活品质上得到回报。
我的体质实在不怎么样，感冒十多天才好，刚好，第二轮感冒又来了，再不锻炼就堪忧了。一个人不论拥有多少财富资源，都不如能吃能睡、健康安稳。
刚才带泡泡去散步，它跑到白天爸爸打牌聊天的地方守住一个椅子不想走，不知道它在想什么，是不是想替爸爸提前占位子。
爸妈说泡泡今天外出散步表现很好，没有蹲坐偷懒耍赖，看来减肥初见功效。希望它从此越来越轻盈，再也不跛腿了。
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