缺爱型人格

缺爱者永远在追寻索求爱，然后永远得不到爱。

而不缺爱的人，从小就被爱的环境包围，她们知道自己的价值所在。她们的内心是平和的，情绪是稳定的，大家都喜欢和这样的人交流交往，进而也更容易被爱。

“女性如果精神贫瘠，执着于被爱，过于渴望被认可，那无论她享有各种能力和资源，都很难救她于困境。”

当你学会从内心产生安全感，不再寄希望于外界的喜恶与评判，才是通向幸福的终极道路。

一个家庭气氛的滋养、父母的陪伴与慈爱，会在潜移默化中影响孩子的心理与性格。尤其是女孩。

女孩是很感性的生物，她们的前额叶和枕叶均比男孩发育得更快更完善。这就注定了她们内心细腻敏感，情感丰富，对爱的需求和渴望也更高。

倘若一个女孩，从小就没有得到父母足够的情感回应，在日积月累的压抑下，性格就会留下痕迹：

不敢依靠别人，只能用独立保护自己；
生活很压抑，总是自卑，习惯性讨好别人；
内心高度敏感，容易患得患失，缺乏安全感；
不会轻易相信他人，一旦相信他人后，就会掏心掏肺。

因为从小被忽视，缺少关爱，长大后她倾尽一生，都在各种亲密关系里索取爱。即使有权利主宰自己的人生道路，但背后空无一人的感觉早已让她们绝望。而且怎么填补，都补不平。

她身上有一种“牺牲自我式”的矛盾和天真（用此方法来成就自我完美和价值？）

她为自己找的唯一解决之道，就是讨好对方。无论对方怎么残忍，哪怕被伤害，被无礼要求，她依然会在受伤后，全心投入下一段感情。

结果一次次掏心掏肺，换来一次次伤害和背叛。

这可能是很多人的投影。

当情感的渴望得不到家人的满足，很多人会本能地向外寻求认同与关心，希望弥补过去的创伤。

但好像无论怎么做都特别拧巴，既善良又冷血，既自卑又自负，矛盾又痛苦。

因为她们的心是空的，没有力量的。她们无法从心底真正地肯定自己，总觉得自己不配爱，脆弱、偏执又自我怀疑。

总是把自己的时间和精力，用在关注别人对自己的投入上。

一个人毕其一生的努力，都是在整合他自童年时代就已经形成的性格。“缺爱型人格”也是一样。

没有人的成长经历是完美的，每个人或多或少都会有些“不被爱”“缺少爱”的经历，只是每个人对现实的感受不一样。

如果总是盯着人生缺口，会让你的能量不断流失。原生家庭无法选择，但决定人生方向的，可以是你自己。

当你学会从内心产生安全感，不再寄希望于外界的喜恶与评判，才是通向幸福的终极道路。

我们可以试着这样做：

1、接纳自己的创伤。

看见自己的痛苦，接纳自己的创伤。“我承认自己缺爱，也承认自身性格中不好的部分。”

从而燃起“我要为自己创造更好的生活”的勇气。真正重新开始。

2、自己能照顾自己的需要。

在一个缺爱的原生家庭中，一定要学会自爱，不要向他人索取情绪价值，因为这种东西是这个社会中人际关系里是最廉价的东西。

少研究别人，多关注自己，增加对自己成长的投入。

当你经济独立，见过世面，你就不会再去纠一个人爱不爱你。

即便你再也遇不到任何人来爱你，你也不会患得患失，怀疑自己。

3、 相信“我值得”、“我可以”。

适时且适当地接受一些正常的好意和帮助。

多给自己积极暗示“我很好，我很漂亮，我值得，我会幸福”，相信自己值得拥有想要的一切。

人一旦有了正向气场，生活也会随之改变。

家庭、关系的疏离，可能给我们的心灵带来伤害，但是没关系，不被爱是人生常态。无条件坚定地信自己和爱自己。

当你学会爱自己时，你会发现，全世界都会来爱你的。

当我真正开始爱自己，
我睡得越来越早，
也越来越喜欢锻炼，
并把自己打扮得干干净净；


我不再纠结和焦虑，
遇到了问题就想着去解决，
改变了拖延的小毛病；


我把注意力都放在自己身上，
尝试着去追求有意义的人和事，
并为之燃烧自己的热情。


爱自己，才是终身浪漫的开始。

我曾经听过一个读者的故事。故事里有没有你的影子？

她是一位非常优秀的精英女性，工作严苛，容不得一丝纰漏。

然而就是这么一位独立自主的女性，只要认真投入一段关系，就会不自觉变得迎合讨好。

会专门挑对方爱听的话说，故意做一些令对方开心的事。

对方送她一件礼物，她的第一反应不是惊喜和高兴，而是想着怎么加倍赠送回去。

对方无意间说的一句话，她总是悉心记录下来。

小心翼翼地维持着这段感情。

完全没办法享受热恋本该带来的松弛和温暖。

而反过来，如果对方稍微回复消息不及时，或者表现出不开心，她就会万分焦虑：

“是不是我哪里做错了？是不是我不值得被爱？”

可越是在乎，越是留心，也就越容易受伤。

每段感情的结局，不是对方受不了，冷暴力分手，就是仗着她的退让偷偷出轨。

后来，深入了解后我才知道，她的父母从小就对她很严厉。

“不论我做得多好，他们都没有肯定过我。”

所以她只能更加努力，拿取奖学金，用这种方式换取父母的认可。

长大后，她更加严苛地对待自己，只有让周围的人都开心了，她才觉得放心。

别人都以为我热爱工作，但只有我知道那是不安，拼命想证明自己的价值。

我也想要有个人陪我，可我真的很难完全相信人，然后就没有然后了……

今日学习笔记，武老师平台的文章，还是很有力量的。