中原焦点团队 坚持分享第713天（2020/10/31）
当事人意识到希望自己的生命有什么不同时，最大的帮助是让当事人去想如何让所发生的一切发生，也就是建构目标。咨询师需要帮助当事人把目标描述的更加具体，说出问题被解决时的具体生活是什么样子。
当事人将会有几个发现：视野越宽广力量越充足，达成设定的可能性越高。以终为始，对目标的考量影响当事人对目标的选择，要达到一个计划，会有很多事要做。找到可行的目标，比找到完美的目标来得更重要，更切实际。
咨询师需要有耐心的坚持和弹性的应对技巧，围绕应对与例外问句中发掘的优势力量、成功经验建立目标。
目标对于当事人来说是重要的，当事人觉得是被尊重，而提升自尊感。提出的目标应当是比较具像化的，在什么时间什么地点什么情景有什么不同的改变，增加明确目标形成的可能性。
目标是可以开始进行的一小步。这一目标一定以当事人生活系统中重要他人相关联。
目标是在角色内确定能做的当事人，往往希望其他人改变，但这不是当事人所能控制的，因而容易使当事人觉得心灰意冷。咨询师引导当事人思考，如果对方做了什么，当事人会有什么不同，或者当对方不同又会如何回应，这种相互循环的影响下，自己当神思索自身能先有所努力的方向。
有了清楚具体可行的目标会使当事人与咨询师评估改变是否朝目标前进，如果当事人能具体评估自己觉得自己在前进时，就更容易积极向前。
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