0620晨读

今天晨读分享的书叫《卓越行动力》，如何才能获得更卓越的行动力?造就卓越的人生，源于正确方法加大量行动，两者缺一不可。

在生活、工作中，人天生喜好安逸、舒适，每次规划好了目标，借口总比行动多，导致每次目标难以完成，或者进展迟滞。

比如:书太难看了、太难坚持了、时间不够、上班太累。

这本书能告诉我们如何扫清前进路上的障碍，帮助大家以饱满的热情开始行动。

分享书中的三个部分的内容，分别是设定卓越目标，建立信念系统和准备找对助力。

                          1.设定卓越目标

要想目标更简单易行，先设定一个清晰简洁的目标。卓越目标包含三个原则:个人的、积极的、当下的，以自己为中心，确保是当下的目标，把它看出当下已经实现的。

举个例子，有一个人一开始把目标写出【我要学习完整本专业书】，这是典型的消极目标，因为它把关注点全放在整本书上，按照刚才说的三个原则，这目标可以改为【我的专业知识很棒】，这表达会让人以一种更积极的心态去面对，更易去学习。

把目标放在当下，大脑会自动思考怎样合理解释，比如我的专业知识很扎实、很棒。那我会怎么样安排去看书?有哪些途径去学习?这种想法能让计划更清晰，从而加速实现。

                        2.建立信念系统

信念里隐含着我们做事的直觉与心态，进而根据自己的信念去选择，从而做出判断。要想实现目标，必须从信念系统里找到阻碍我们前进的想法。

在纸上画出两个同心圆，大的叫担忧圈，代表了消极的想法，你可以把各种问题与担心、焦虑写在里面。小的叫影响圈，你要在里面填写三种积极而具体的行动，相对应写下的问题。

举个例子，在担忧圈中写下了【每次晨读感悟会拖延】，在影响圈里可以写采取具体的行动，【从什么时候去思考晨读，每天规定两小时给自己写】，一边写一边思考解决的方案，在去实际行动，将坚持的信念加深，以更坚实的信念面对挑战。

                        3.准确找对助力

想要变得更好，不能只依靠一个人的力量，每个人的思维方式都不一样，交流才能碰撞出火花。通过启发性的问题打开思路。

比如:怎么制定计划，需要哪些资源，避免哪些误区。

举个例子:我要学习护理知识，一个人的学习总是有限的。

我会先去找相关老师讲课的知识，让自己更易理解记忆，在结合临床工作中的所见所闻，在去向同事探讨，向老师学习经验。从而加深印象，内化为自己的知识。

找对相对应的方法，让你事半功倍。

今天分享的内容分别是卓越目标，信念系统和找对助力，只有当方法与行动相结合，你才能让自己变得更好。