【身体信号告诉你缺什么维生素】①角膜干燥、毛发干枯:缺维生素A。电脑族、业务员多缺乏;②经常性的唇、舌、口腔溃疡,视物模糊,皮肤粗糙:缺维生素B。白领多缺乏;③乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、关节疼痛,牙龈出血:缺维生素C。烟民、熬夜族多缺乏。
需要补充维生素的人
1偏食或减肥的人
2孕妇,青春期的少年
3老人,胃肠道疾病患者和特殊疾病群体
补充原则
不能过量,听医生或营养师指导。
朋友,看看你有哪种信号?你需要补充点什么,更会锦上添花。我也做点雪中送炭的好事。
【身体信号告诉你缺什么维生素】①角膜干燥、毛发干枯:缺维生素A。电脑族、业务员多缺乏;②经常性的唇、舌、口腔溃疡,视物模糊,皮肤粗糙:缺维生素B。白领多缺乏;③乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、关节疼痛,牙龈出血:缺维生素C。烟民、熬夜族多缺乏。
需要补充维生素的人
1偏食或减肥的人
2孕妇,青春期的少年
3老人,胃肠道疾病患者和特殊疾病群体
补充原则
不能过量,听医生或营养师指导。
朋友,看看你有哪种信号?你需要补充点什么,更会锦上添花。我也做点雪中送炭的好事。
本文标题:身体信号
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