今天是什么日子
起床：5:20
就寝：22:00
天气：阴有小雨
心情：90分
纪念日：慵懒的周末呀
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1，朋友圈内容迭代，更有价值
2，年度课程内容设置（价值给予）
3，定期回望初心，不要偏航
改进：朋友圈价值给予（瑜伽中遇到的问题、创业中的经验分享、读书分享等）专业+价值给予+生活+激活+成长报告（可以做周复盘精进）
习惯养成：早起，练功，感恩日记，读书会
周目标·完成进度
今日开始践行
学习·信息·阅读
一篇好文，梁冬，关于“不愤不启 不悱不发”的解读。一篇专业知识，瑜伽中坐姿弯腰弓背的原因。
健康·饮食·锻炼
早起，瑜伽60min
饮食周末吃偏多，明日早餐后断碳水一天
人际·家人·朋友
给妈妈打电话，送朋友一份礼物，买了礼物给自己还有家人。
工作·思考
不要活在互联网中，去做有结果的事、能沉淀的事儿。对别人对自己有价值的事、能滋养自己的事。不要纠缠赞美或批评，由心生活，认真对待身边的人。
拿到你先能拿到的结果，开始你先能开始的行动。
最美好的三件事
1.好茶配甜点
2.看纪录片
3.反思整理自己
思考·创意·未来
活着真好，万物生动。
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