听了今天晨会内容，很有收获，看到那么多伙伴在那自信的展现自己的风采时，非常羡慕，自己在面对这些机会时，还会犹豫、退群，希望下次自己也能抓住每一次展现自己的机会，只有经历过才有发言权，人生才会更精彩。
今天的主要收获是宇彤老师的分享，超级精彩，宇彤老师的练声方法很特别，通过宇彤老师的讲解，可以很轻松的找到两肋的位置，同时还学到了三个练声技巧：1.两个放松一个降，小腹收紧两肋开，2.用噼里啪啦砰砰……，3.两嘴唇抿住，然后突然打开，（像亲嘴一样的动作），一个绕口令：好好山上有座庙，庙里住着两老道，一个年纪老，一个年纪少，面前长着许多草，有时候老老道煮药，小老道采药，有时候小老道煮药，老老道采药，还学会了，小腹收紧两肋开。一个注意：读绕口令时要有对象感，慢慢来持续做最有效。
张红领老师的分享心得：每一个月改一个点不要着急，可以通过一下一下四个方法来做练习：模拟法，去模仿一个演讲界很厉害的人，对着镜子去做练习，声音，从身心，肢体语言等方面去练习，也可以问问其他人的意见，2.抽词训练法，每一个人写一个词语，每个人讲两分钟，5分钟，10分钟，慢慢去增加时间去挑战自己。3.录音录像，每天自己准备一个主题，通过录音录下来，然后去回放，找出自己的动作，表情，言语方面需要改进的地方。4.实战演练加。去霸占舞台，用两个手机或者摄像机去录，一个录自己，一个录别人，然后回看，自己哪里做的好，观众喜欢哪一个点。通过以上4中方法在加练习，相信假以时日你将会成为一个了不起的演讲家。
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