21号下午同男队的热身赛，从整体情况来看比上一场好很多，首先就是我们自己的传接球，得分能力有一定提升，然后心理素质上边会认真对待。
抛开男女有别，身体对抗还是很激烈的，防守强度也不错，全场紧逼到位率有很大的提升，界外球也能够执行，但还是有很多细节问题。
1体能下降后，2-3联防的建立，首道防线形同虚设
2攻守转换后，3.5号位的跟进方案，防一传快攻
3阵地战的一些升级，4号位的拉开和掩护。5号位的策应和对4号位支援。
4，3号位的突破和分球。
5123号位整体的站位应向右侧偏移。
6界外球配合的具体路线及四号位前叉。默认打法的行程。
今天早上的训练效果非常好，队员早早的就由队长带队训练了，这是一个很好的兆头。队员之间充满了良性竞争，反应了一个很好的状态、但低年级有一些情绪，这里要和他们做一些思想工作，后勤工作也是篮球队工作的一部分，只有整体和谐发展才能做到迅速前进。
今早的训练我们安排了4号位的两个掩护和拉开的打法，另外对于相互直接的接应也讲解了一下。由于人员的调整后期需要加强一下磨合，通过组内练习赛去提升队员之间的默契程度，
目前主要阵容配比如下
1 哈登，air姐，库里，老聂，骚姐
2菲菲。投1，投2，溪语，猛姐
3，1，眼睛，3, 黑妹 ， 杨慕涵
界外球训练那里还需要加强实战演练。后期需要通过1-3-1联防来加强一下防守的对抗性，学习一下整体之间的 相互协防。
网友评论