今天刷到一个视频看到一个95岁的老爷子对于子女的各种挑剔，子女对于抚养老人的各种疲倦与厌恶。
老爷子是退休人员，对于退休人员来说，拥有高工资还长寿，这是极其幸运的一件事。
我们在职人员常说，如果比别人多活几年，不用评职称也值了。长寿是我们一致的追求。
视频中的老爷子因仗着自己有工资，对子女各种挑剔，嫌饭不好吃掀翻桌子，嫌子女照顾不周，对子女辱骂甚至用拐杖打。子女有赡养的义务与孝道的压迫，不得不忍辱照顾。
在老爷子又一次发飙中，他的女儿忍无可忍，指着老爷子骂到：“我实在是够了，累了。你为什么不早点去死？”
老爷子被震到了，边骂边嚎啕大哭，女儿也哭个不停。
长寿成了子女的累赘与厌恶，实在是可悲的事。
一个人怎样才能拥有高质量的长寿呢？
一、不要站在道德的高度去压迫子女。作为一个老人，子女照顾自己是应该的。但也要多去体谅子女的难处，不能给子女增添额外的麻烦。
不要把自己的长寿建立在子女的痛苦之上。不能因自己的长寿而毁掉子女的幸福，赔上子女的人生。
如果不得已需要子女照顾，也应降低自己的要求。要心胸开阔，不能和子女斤斤计较。对待子女要爱护、疼爱、体谅和尊重。
二、要爱惜自己的身体。
作为老人照顾好自己，是对子女最大的疼爱。
多注意饮食，营养要均衡才能保障有一个健康的身体。吃五谷杂粮、多种蔬菜水果、优质蛋白质和健康脂肪有助于维持身体的正常功能，降低慢性疾病的风险以及提高免疫力。
要适度的锻炼。有助于维护心血管健康、肌肉强度。保持一定程度的体能活动，如散步、打太极或力量训练。
要有规律的睡眠。保持良好的睡眠对于身体的修复和健康至关重要。
有时间多晒晒太阳，有助于补钙和维生素。
老年人最主要的任务就是想尽办法养好自己的身体，让自己拥有自理的能力。
三、培养自己的爱好。
有一项自己的爱好，让人生变得更有意义，我们无法掌控生命的长度，但可以扩展它的深度与广度。
培养一种兴趣爱好。让自己的生活过的多姿多彩。
四、乐观开朗。
人的一生就是一个体验与感受的过程。多让自己体验一些美好的情感，让自己处于满足与快乐之中。这样的长寿才是幸福的长寿。
拥有健康的身体，生活能够自理，乐观开朗，容易满足，这样的长寿，才算拥有了一个幸福的人生。
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