小明星蒙正园菜谱（2018.3）

尊敬的家长:

大家好！今日菜谱:

午餐:草菇+包菜炒肉+紫菜蛋汤

午点:小蛋糕

草菇

草菇：消食祛热补脾益气清暑热滋阴壮阳增加乳汁防止坏血病护肝健胃，草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。

包菜炒肉

包菜：富含铜、钾、钙、钠，可提高免疫力，健脑，明目，祛脂，降压。

紫菜蛋汤

紫菜：性味甘咸、寒、入肺经；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，用于甲状腺、水肿，慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气，提升免疫力等。

蛋糕