1.办卡先前三思:我会坚持吗？
我是在今年的5月29日决定办健身卡。
我先坚持上了一周后再决定办卡
2.健身计划和初心
在我办健身卡时，我的目的并不是减肥、增肌、塑形，我当时给自己的定位是：我不是一个热爱运动的人。但我需要养成运动的习惯来让自己保持活力、缓解压力、心情愉悦。
办卡之后，在工作不忙时，每周在健身房的时间在120～180min，这就是说我周会去健身房2～3次，我认为这个频次很不错，我十分乐意去健身房运动，但因为时间安排的原因，所以无法保证每天都去，虽然去健身房的距离只要10分钟以内(骑单车)。
在健身房中每天会有课程上(晚上比较多)，我也应该有机会接触瑜伽、动感单车、健美操的运动。
在这个过程中，我最喜欢上瑜伽罗老师的课，每次周日我都会去上(如果没有特殊情况的话)，而且他的课要“抢”位置，所以我每次都会提早15min到。之前有2次因为没有位置而没有上成他的课，我感到很失落。所以，后面我每次有机会上他的课时我都会很开心。
那么为什么我会喜欢上他的课呢？
①给予反馈：虽然我们在20＋学员的大班，但他会在我们的做动作时纠正我们有误的体式，以防止我们受伤，这体现了他的认真负责的态度。
②进步和改善：在他的引导下，我的柔韧性性，平衡性、专注力和力量方面都得到了一定的改善和提升。我认为生命中让人感到喜悦的是看到自己不断进步和不断变好。
从瑜伽老师的夸赞中，我感受到了自己的进步。
时常给予老师瑜伽带给我生活的益处的反馈，让我对瑜伽更加感兴趣。
3.带动伙伴运动
能激励伙伴一起运动也是一件值得记录的事情，因为我用的行动展现出了我对生命热爱。
4.今后健身计划和安排
每天养成运动10min＋的习惯，保持一周上一次瑜伽课。瑜伽对于我来说，是一个新的领域，我相信，在这过程中，我会不断深入的感受瑜伽带给我生活与生命的益处，让我能够获得更多内心的平静以及更多的能量创造人生的各种可能性。
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