大家好，今天聊一聊迷茫这件事。

建议耐心看看，我从梳理的十几个点中，花了3天时间整理出来5个实用方法。

都是自己经过实践的，相信会对你有用。

图源：电影《天使爱美丽》

01

如何才能不迷茫呢，有的人说要自律，有的人说要有目标，还有人说要活出自己。

都是一些很好的建议，但是真的落实起来，往往无从下手。

如果大家都能一下子找到努力的方向，也就不会有那么多人会说：“我不知道自己想做的是什么”这样的话了。

在分享方法之前，我们要先明白，自己为什么迷茫。

想想看，在你每天的生活中，会不会发生一些意料之外的事。

这些突发事件会打乱你的计划、扰乱你的心情。

有可能是公司的事，有可能是和家人有关的事，也有可能是陌生人。

有句话说：明天和意外，不知道哪个先来。

这句话也可以理解为：你永远也不知道下一秒会发生什么事情。

被打断，在我们每个人身上都发生着，也最让我们感到抓狂。

所以说，太多的不确定因素，没有掌控感，是我们迷茫的主要原因。

不得不承认，目标感越强，对生活越有控制力的人，迷茫的时候就越少。

可能你会想，这跟每个人的经验、能力，处理事情的方式和心态有关系啊。

对的，确实如此。

难道就没有普通人可以直接用的方法吗？

当然有的，接下来我分享的，都是亲自试过的。

在改善迷茫，增强掌控感这方面，有实实在在的效果。

做起来难度不大，我们只需要培养一些日常的习惯，就可以在一段时间内感受到变化。

不再容易被干扰，减少迷茫。

图源：电影《天使爱美丽》

02

习惯一：保持环境干净整洁。

有古话说，一屋不扫，何以扫天下。

让自己所在的环境，不论家里还是公司的办公桌。

把它们打扫干净，东西摆放整齐，不要弄得乱七八糟。

试想一下，一个是整齐敞亮，一个是脏乱差。你更愿意在哪种环境中待着呢？

假如去别人家，一个房间气味难闻，地上、桌面都是垃圾，衣物杂物乱放。

另一个是地板光亮，空气清新，房间的物品都被放在合适的位置，阳光照进来，整个屋子都感受到温暖惬意。

两种环境，哪个更养人呢？

乱的环境，人也会渐渐变得消沉，就像那间房子一样，被蒙上灰尘。

干净整洁的环境就不一样了，能影响到我们本身的心境。

由内而外井然有序，自然更能掌握生活的节奏。

这么想，就明白《断舍离》这本书为什么如此火爆了。

所以站起身来，把自己周围看一圈，哪里需要整理就整理一下吧。

当周边环境在你的改造下，变成你需要的样子，一定会有所收获，从内心获得动力，活力满满。

习惯二：列清单。

我们的大脑容量有限，所以要用它来记住重要的事情，思考有意义的内容。

至于每天要完成什么事情，我们完全可以借助工具来记录和提醒自己。

如果只依赖大脑，难免会有忘记的时候。

还记得之前提到的被突发事件打断的情况吗？

解决这个问题，列清单是最好的方法。

一目了然，能清楚地看到自己有哪些事情要做。完成一个就划掉一个。

哪怕因为事情太多没有全部完成，自己也可以根据清单任务，来合理调节，把重要和不重要再做分配。

这样既不担心有遗漏的，也能减轻大脑负担。

每天早上或者在前一天晚上，把要做的事情列出来。

在执行过程中，有突然增加的事情就记上去，自己随时想到了什么事，也记上去。

这个办法虽然看起来老土，但是真的有用。

每天都清楚明白自己要做什么，有点迷茫的时候就看看自己的任务清单，去一个个完成自己清单上的事情吧，成就感会化解你的迷茫。

图源：电影《天使爱美丽》

习惯三：定期复盘。

有句话说：无复盘，不成长。

不管你是每天复盘、每周复盘、还是每个月、或者半年，都可以。

定期回顾总结，看看自己这段时间有哪些收获，有哪些做得不足。

分析一下原因，看看是什么原因导致这样的结果，接下来该怎么做。

我们既要低头拉车，也要抬头看路。

目标清晰，加上定期复盘，调整策略，做事情的时候就更加具有针对性。

以具体目标为导向，有实际操作的方法和思路，就会减少迷茫了。

习惯四：随身带个笔记本。

我们的大脑它是很聪明的，时刻会有一些新的想法冒出来，用本子记下来是很有效的方法。

可以是纸质的本子，也可以是用手机来记录的。

灵感总是一闪而过。

如果当时没有记录下来，之后可能就忘记了，再努力想也不一定会记起来。

不管是一句话还是一个点子，只要有想法都可以把它记下来。

空的时候随时翻看一下，说不定某句话就会带来一些启发。

利用自己的碎片时间来记录，语音输入，有时候一分钟就足够了。

是不是很容易呢？

习惯五：适当放松。

就像给手机充电一样，我们的休息就是在给自己充电。

做事情是一个长久的过程，它不是一个终极目的。

我们一直在路上，一直在挑战自己，一直在寻求新的东西。

如果感到疲惫、懈怠、没有方向，这时候你需要停下来，调整一下。

在休息的时候就不要想着工作或者其他的事情。

去开开心心吃一顿饭，去其它地方看一看，跟朋友们一起出去玩，让自己好好放松。

大脑得到了休息，充满了电，就会能量满满，支撑自己继续投入到接下来的事情中去。

关于休息，一定要注意一点：是短暂的休息，不要留大段的时间。

长时间休息会打乱之前建立起来的自律和习惯，想要再重新和之前一样自律，就需要更大的意志力。

这几个是我平常用得比较多的方法，

这些习惯不是很难，现在就可以试试。

图源：电影《天使爱美丽》

03

坚持一周、一个月，看看效果，一定会惊讶于自己的变化。

总结一下：

1.好的环境就像不堵车的马路，通畅有序，心情舒畅。

2.一旦有了清晰的安排，哪怕临时被打断，也能快速调整到良好的状态。

3.有规律的复盘就是一次次深度思考，让自己不断迭代。

4.随时记录，保留灵感，拥有创造性。

5.适度放松，让自己一直保持在一个稳定的状态。

解决迷茫需要自律，但是不完全依赖于自律，更多的是一些好习惯的加持。

自制力会被消耗，但是习惯一旦养成，就能伴随我们长长久久。

我们常常看到或者听说某人多自律。事实上，很多人的自律，是因为保持着一个好习惯。

就像《欢乐颂》里面的安迪，她每天早上坚持跑步，完全是因为自律吗？

刚开始肯定是的，但是后来长年累月的坚持，一定是因为形成了这样的好习惯。

培养好习惯不用着急，只要开始行动起来，就离想象中的那个自己更接近了。

用一个月、两个月或者三个月去培养一个好习惯，一年下来我们也会养成三四个好习惯。

相信日积月累的力量。

加油啊！愿我们都多点好习惯，少点迷茫。

图源：电影《天使爱美丽》

写在最后

现在都在讲坚持，但是坚持绝对不应该是辛苦的。

辛苦的坚持早晚会让自己疲惫。

任何一个能长久坚持的习惯，主要原因是有内在动力的推动。

这些推动可能是收获知识、赚到钱、变得健康、交到朋友、情绪上的满足.....

思考一下：你现在做的事情，能带来哪些好处，找到这种动力，它很重要。