减肥日记

11.1

从现在开始，下定决心，在此立个flag。不吃糖，不吃各种零食，管住嘴，迈开腿。以后我会在这里记录自己每天吃了什么，做了什么运动,没有别的，就希望自己能在实习结束时瘦下来。

今天起的比较晚，所以上午吃了一个苹果 ，到了中午吃饭前喝了一杯黑咖啡。点了一份健身餐，鸡胸肉和意面，还有一些蔬菜和土豆泥，外加半个煮鸡蛋。因为不好下咽，又泡了一碗燕麦麸。饭后一个苹果。

这是今天一天吃的东西，到了下午去了健身房自己做了大概半小时的运动，看了看自己的大粗腿还有大屁股。emm。。。加油吧，明天要去秋游，所以在外面可能吃不了这么清淡了，但是我也要管住嘴。