科比，你现在到底怎么了？

最近，科比的一组照片在网上炸了，让我这类科比的粉丝很是唏嘘啊。kobe,你T恤下鼓鼓的东西那是什么？不要告诉我那是你的肚腩啊。kobe,你现在还看凌晨四点钟的洛杉矶吗？

在我的记忆里，你绝对不是这样的

在我的记忆里，你刚进联盟的时候是这样的

在我的记忆里，你世纪之初的三连冠期间是这样的

在我的记忆里，你重返高峰的时候是这样的

在我的记忆里，你高光退役的时候是这样的

在我的记忆里，你穿西服的样子是这样的

而不是这样的

更不是这样的

这不禁让人感叹，运动员退役大多数都难保身材啊，连科比都不能幸免啊。运动员在现役期间，每天都有大量的训练以及日常高强度的比赛，这消耗了他们大量的能量。尤其是在NBA这么残酷的竞争之下，拥有一个好身体，绝对是一个NBA球员的最低要求。而科比是众所周知的训练狂魔，据说每天凌晨四点都开始到训练馆训练了。但他们一旦退役，没人逼他们训练了，也不需要保持很好的身体状态来应对比赛了，这个时候惰性就开始滋生了，如果饮食也没有调整过来，摄入量还像服役期间一样，那能量很容易就堆积，形成脂肪，人就发福了。

说了这么多呢，其实就是想表达两个意思：

1）减肥和保持身材真的是一个长期的事情，像学习一样，如逆水行舟，不进则退。有时候光靠我们自己是很难做到的，这就需要我们引入监督机制，也叫他律。NBA球员是这样，科比有时候也需要这样，我们更需要这样了。

2）我们一定要养成良好的饮食习惯，平时多注意调整饮食，尤其像一些通过运动健身来减肥的朋友，一定要更加注意，一旦运动停了，那很容易产生报复性反弹，就像NBA退役球员一样，还希望多多注意。