前一段时间，我异常的难过，一度怀疑自己是不是得抑郁症了，对什么都不感兴趣，躺在床上想起来，心里就难过，就只会流眼泪，甚至我想到了把眼泪流干或许就会好，那几天就躺在床上掉眼泪，也不吃不喝，我自己从未那个样子，一向开朗的我，却自闭了。
导致我那个样子，后来我分析的原因如下：1.工作的不稳定，对工作不满意，想努力却看不到方向。2.爱情不顺利，异地恋，长时间的不在一起，让我觉得我的男友并不爱我，由于他跟我说过很多事，却没有做到，让我看不到和他的未来。3.身体原因，大姨妈来了，心情烦躁，不能用运动的方式派遣心中的郁闷。4.长时间的一个人，太孤独，心中难过也找不到人诉说，无法派遣。我的那样状态，一直到我闺蜜过来看我，我才好些。以上原因导致我悲痛欲绝，人一旦难过，就要想办法转移自己的注意力，我的思维陷入一个死胡同，仿佛有千万愁思，把自己困死，自己一个人想也想不通，直到头昏脑涨，没有办法就只有用哭泣来派遣。人一旦难过，他想的事情就会越往难过的事情上面去想，用以前各种各样的不痛快的事情来印证自己的难过，却不会发现曾经生活中美，他人身上的好，越想越难过，直到把自己陷进去。
其实我是个很独立的人，也是个很热爱生活的人，也很会打发一个人的时光，只是那段日子，所有的事堆积了，我无法去派遣，导致我暂时抑郁。每个人都会有难过的时光，一个人难过了，若有朋友在身边，就和朋友说说，说出来后，他们可能会帮你分析分析找到问题的症结，然后再去解决，哪怕没有找到解决方式，有朋友听你诉说，也是一种温暖，说出来心里就会好很多。若不想去打扰别人，自己也可以转移自己的注意力，在身体状态容许的状态下，去做一下运动，去跑跑步，跳跳舞，运动出汗，身体会释放多巴胺，让自己快乐。在静的状态下，可以画画，涂鸦，用彩色的笔涂抹，画曼陀罗，看着五颜六色的图案，心情也会好一些，还有就是看看电影，电视剧，让自己融入电视的情节中，悲伤也会暂时忘却。还有就是出去走走，亲近大自然，感受万物生机，或者出去逛街，看人来人往，看那些生活比你还不如意的人也再努力生活，瞬时间说不一定就可以重获对生活的热情。想不通的问题暂时不要去想，等自己心情好一些，再去想问题，或许又有不一样的答案。
另外，若有人发现自己朋友的异常，请及时联系他，关心他，安慰他，你的关心和安慰会让你的朋友感到格外的温暖，让他感觉被爱，他也许就从悲伤难过中解脱出来。
人都希望自己被爱，被关心，也希望自己有价值，一旦他找不到自己的活着的意义，就会选择轻生，若身边有抑郁的人请给他一些陪伴，给予他们对于生活的希望，肯定他的自我价值，让他被需要，感到被爱，从而燃起对生命的热情。
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